脾胃是一个整体，脾喜欢燥，不喜欢湿；胃喜欢规律，讨厌刺激，但压力大、快节奏的现代生活中，喝酒、暴饮暴食、爱吃冰冷、吃腌制食物、久坐少动、焦虑紧张……种种不健康的生活习惯，让原本脆弱的脾胃更不堪重负，严重影响现代人的健康。

　　脾胃健康的重要性

　　以色列一项针对1258名70~82岁老年病人的研究中发现，在排除老人身体活动量、人口学特征、营养等影响因素后，脾胃健康、胃口好的老人，死亡风险更低。

　　中医认为，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在“脾湿”问题。

　　在我国，肠胃病患者约有1.2亿，其中中老年人占70%以上，以慢性胃炎和消化性溃疡较为常见，发病率分别为30%和10%。

　　脾胃不好几大表现

　　脾胃不好的症状：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。即不想吃饭、吃饭不香，不吃不胀，吃一点东西就发胀，还伴有拉肚子等。若仔细观察肤色、五官、生活状态，也能看出脾胃问题。