走路是我们每个人每天要做的事情,现在微信支付宝里都流行的计步排名,更让走步成为了一大热门运动方式。可是,你知道吗?我们的走路姿势也会反应身体的健康状况,不正确的走路姿势还会损害身体健康。我们一起来看看吧!
1、走路时手臂不摇摆
正常情况下,我们走路时,左腿向前迈,脊柱会随着腿的迈开而向右旋转,右臂自然就随之摆动起来。如果走路的时候不摆手臂,或者摇摆的幅度很小,这可能说明后背部下方或者是骨盆位置不够稳定。长期不摆手臂,也会引起后背疼痛和受伤。
走路时不要把手插在兜里,最好让手臂轻微弯曲,随着步伐自然摆动。