大部分我们听闻的是男性朋友肾虚，针对女人肾虚气血虚怎么办呢并并不是很掌握，女人肾虚给我们女性朋友人体产生的损害也是非常极大的，许多 女性朋友都出現了消化吸收工作能力欠佳的状况，这类状况是十分比较严重的，下边就要我们一起了解一下女人肾虚气血虚怎么办呢吧，便于尽早医治。

　　1.按摩涌泉穴。先用右手掌迅速揉搓左腿心，随后用左手掌迅速揉搓右腿心，搓到有风感才行。每日早中晚揉搓100下，然后揉搓各脚指头100剩下。中医药学觉得，身体众多经络都汇聚于脚底，与全身各五脏六腑、组织、人体器官都是有密切相关。尤其是刺激性涌泉穴，有利于壮阳补肾、强筋骨。常常坚持不懈揉搓此穴必定会促进手脚冰冷病症的康复治疗。

　　2.按揉气冲穴(大腿根里侧)。此穴下面有一根颤动的主动脉，先按揉气冲穴，后按揉主动脉，一松一按，更替开展，一直按揉到手腿有热流龌龊的觉得才行。

　　3.按揉、敲打肾俞穴(两侧腰眼)。稍用劲各敲打100剩下。 依据“动则生阳”的见解，根据提升对手和脚的锻练，可改进手脚冰冷的病症。除开所述方式 外，还能够根据徒步、跑步、爬楼、跳健身舞等开展多方位的锻练。假如手冰凉，上肢的运动量应大些，假如脚冰凉，下肢运动量应大些。 饮食疗法能改变气血孱弱情况，提升身体发热量。如常见的红枣老红糖汤(红枣10个、姜片5片、老红糖适当，每天晚上煎汤喝)，对改进手脚冰冷的病症甚为合理。此外，适度多吃些牛肉、羊肉等，可暖中滋阴养血、健脾开胃健脾胃、益肾护肝、保暖祛湿。 (4)多吃花生可减轻手脚冰冷! 进到冬天，手脚冰冷是许多年青女士都是碰到的不便。手脚冰凉的关键原因是由于自律神经的作用调整不畅顺，血管变窄造成。再加脚指头、膝关节、肩部、手指头等全是健身运动较多的骨节位置，人体脂肪少，关注度非常容易流失，血管也较少，更非常容易觉得发寒。手脚冰冷

　　导致女人肾虚的原因有很多种多样，我们一定要对女人肾虚气血虚怎么办呢造成重视，才可以第一时间发觉我们出現的病症，协助我们更快更强的痊愈病症，以防病症恶变给我们身心健康产生大的影响，期待对大伙儿有一定的协助。