在我们如今的日常生活大伙儿的饮食搭配类型是愈来愈多，我们如今不但要吃饱了也要吃得营养健康消化吸收还要全方位，因而在日常生活中把握一些美食制作方法对大伙儿的人体健康保健而言也是有益处的。网编就为大伙儿详尽的来介绍一下，白木耳莲子羹的具体方法，喜欢吃的盆友赶紧来了解一下吧！

　　原材料：

　　白木耳花3朵、莲籽20克、干百合20克、老冰糖100克、枸杞子10克 冷水适当。

　　作法：

　　1、把白木耳用温小水泡发约三十分钟后清洗，剪去根处，随后用力掰成小块；莲籽、百合花和枸杞子也各自用温小水泡发。

　　2、把掰成小块的白木耳放进砂煲内，倒进充足多的冷水，开火灾烧开后盖板上外盖转慢火煲2个三十分钟（留意不必溢锅哟）。

　　3、待白木耳煮至粘稠后，放进老冰糖搅拌均匀、随后倒进莲籽，盖上盖子文火煮三十分钟。

　　4、最终放进百合花和枸杞子再煮15分鐘上下就可以歇火，将煮好的银耳粥放进冷藏室后服用口味非常赞哟。

　　建议：

　　1、这款甜点有滋阴润肺、养血养神的作用，实际上白木耳、百合花、莲籽、枸杞子全是对人体有利的中草药材，这款红豆糖水的益处确实非常多，不相信你上百度搜索去。

　　2、白木耳要煮较长的時间才会浓稠，因此建议家里有压力锅的用压力锅来煮，排气管后用最少火再焖半小时才能够 哟。

　　3、莲籽、百合花煮的時间不可以过长，要不然就化为粉末状了，可是莲籽要在百合花前下锅，枸杞子最终才放进，枸杞子放进太早会造成怪味。

　　根据网编今日的详细介绍，大伙儿如今针对做法都应当掌握了吧！这几类食物放到一起生产加工营养成分但是十分高的，对我们的人体维护保养而言，拥有许多 的益处。因此大伙儿赶紧回家了试着去做一下吧！