一般在来月经期不是建议做一些较为强烈的健身运动，由于强烈的锻炼身体的话影响到我们人体的一切正常循环系统，月经期由于经痛再再加宫缩頻率快，因此 在平常尽可能的不必运动过量，也不必拔牙，染发也是不能的，此外要留意生理期不是以骑单车，打乒乓球，骑单车会造成 盆腔充血造成经痛加剧。

　　1、捶腰

　　腰酸腿胀时，我们根据敲打酸胀的肌肉来减轻不适感，一样，许多 女士在生理期也会下意识地敲打腰部减轻腰部酸疼。

　　但那么做却做错事。妇科医生强调，生理期腰部酸胀是盆腔充血造成的，这时敲打腰部会造成 骨盆更为血肿，反倒加重酸胀感。此外，生理期捶腰还不利子宫壁脱落后创口的修补痊愈，造成 出血增加，月经时间长。

　　2、常规体检

　　生理期除开不适合做妇科体检和验尿，一样不适合做血液检查和心电图检查等检查项目。由于这时受雄性荷尔蒙的影响，无法获得真正数据信息。

　　3、拨牙

　　也许非常少有牙科医生在拨牙前，会了解你是不是在生理期，但你自己一定要了解，不可以在生理期拨牙!不然，不但拨牙时出血增加，拨牙后口中也会生時间留出腥臭味，影响胃口，造成 生理期营养不良。这是由于月经期，子宫壁释放出来较多的组织激话物质，将血液中的化学纤维蛋白溶解酶原激话为具备抗凝血功效的游离脂肪酸溶解酶，另外身体的血小板数目也降低，因而人体凝血功能工作能力减少，活血時间增加。

　　4、用沐浴露清理私处

　　经期内私处非常容易造成臭味，特别是在在夏天，但在洗澡的时候顺带用沐浴露清理私处，或用开水反复清洗阴部是不足身心健康的，反倒非常容易引起私处感染，造成 发痒症状。由于平常女人阴道内是略酸碱性自然环境，能抑止病菌生长发育，但经行期内阴道内会偏偏碱，对病菌的抵抗能力减少，易受感染，如果不应用技术专业的阴道清洁度液或用开水反复清理更会造成 偏碱提升。因而，清洗阴部需要选择专业的私处清洁液，特别是在在生理期。

　　5、喝酒

　　一样是受身体雄性荷尔蒙影响，生理期女士身体的解酒酶降低，因而喝酒易醉。更比较严重的是，以便生产制造出溶解酶来协助溶解乙醇，肝脏压力显著加剧，因而在这期间喝酒会对肝脏导致比平常比较严重的损害，引起肝脏功能阻碍的可能性扩大。