如今一波又一波的强冷空气，给人的身体会导致非常大的工作压力和压力，尤其是许多 女士仍在经期的环节，这个时候是干万不可以着凉的，着凉见风都是造成一些病发症，生理期着凉在平常的调养方式 上边关键還是看一下是否会发烧感冒，此外是要搞好防寒保暖的工作中，让人体中的凉气尽早代谢出去，那样的话才可以避免 会影响到经期的规律性。

　　生理期受凉会如何？

　　发烧感冒

　　女士在来大姨妈的情况下，人体的抵抗能力会比平常要差一些，一不小心就着凉了，而发烧感冒便是最立即的影响，假如心态比较严重，还可能会发烧。

　　腰痛

　　生理期女性朋友遭受内分泌的影响，可能会出現腰痛，腿酸，乏力这些状况，一旦人体受凉后，这种病症会更为比较严重。

　　腹泻

　　来月经前，及其一切正常来月经的情况下，因为女性激素的波动，一部分女士会出现腹泻状况，而一些女士可能由于着凉，刺激性消化道过多肠蠕动，从而出現腹泻，腹痛这些。

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　　月经紊乱

　　经期吃完凉的东西，或者衣服裤子穿得太少让自身着凉了，凉气侵入致气滞血瘀血凝，进而会出現经期无失，如经质量互变规律少，发黑，淋漓不尽等，并且还会继续有经痛。

　　生理期受凉怎样散寒？

　　1.橘子皮胡椒粉茶。胡椒粒捣烂与橘子皮泡茶喝，能用白砂糖调料。能够 改进着凉造成的腹痛、呃逆、恶心想吐、腹泻等。另，民俗有运用胡椒粉茶推动女士产后恶露或月经排出来的小偏方。

　　2.姜汁红糖茶。最火爆的生理期奶茶，可散寒、止疼、暖腹，还能够提升精气神、预防流感。

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　　3.粗盐热敷。用生盐与小茴香炒热后，放于茶包袋中敷热肚脐眼、腹部、腰部、脚底等，可祛湿、散寒、止疼、补肾壮阳，对经痛、宫寒有显著协助。

　　生理期着凉了还能如何做？

　　1、搞好防寒保暖工作中。伴随着一波又一波的强冷空气，女性朋友们最好是就收拢的超短裤超短裙，搞好防寒保暖工作中，多穿俩件也不了问题，不然便会影响血气运作，不利调经一切正常。

　　2、歇息标准。为自己列举一个歇息的标准，要求自身在夜里的11点半以前就需要入睡，拥有充足的睡眠時间，增加抵抗力，防止各种各样病菌侵入，合理调经。