老年人睡觉莫陷5大陷阱-健康室

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老年人睡觉莫陷5大陷阱

更新时间：2022-04-02 16:21:58

　　老人要想要高品质的睡眠质量，临睡前的五大忌讳决不能轻视，它是老人最非常容易被忽视的圈套。以便让老人有一个安祥的晚年时期，请子女们一定要照顾好自己的爸爸妈妈。

　　一、忌睡前吃东西

　　进到睡眠质量后，机体一部分系统亦进人歇息情况。假如睡前吃东西，胃肠等又要繁忙起來，那样加剧了他们的压力，人体别的一部分也没法获得优良歇息，不仅影响入眠，还有损身心健康。

标签： 老年人睡觉陷阱

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