我们入睡绝大多数全是立即熄灯入睡，也有一部分人可能不可以统一熄灯入睡，有一点光亮反倒睡不着觉，以便遮挡住光亮，会挑选戴睡眠眼罩入睡，時间久了会发觉一旦不戴睡眠眼罩就睡不着觉，并且长期性戴睡眠眼罩入睡睡眠十分差，非常容易保持清醒，睡眠质量不足深层次，睡眠不佳。长期戴睡眠眼罩还会继续对眼睛视力有一定的损害。

　　戴睡眠眼罩入睡的弊端

　　出現短暂性模糊不清

　　因为双眼归属于比较敏感人体器官，假如将制冷后的睡眠眼罩立即敷在双眼上，会对双眼造成刺激性，造成 取下睡眠眼罩后，出現短暂性的视力下降状况。建议在制冷的睡眠眼罩上包囊一层薄纯棉毛巾，以降低对双眼的刺激性。

　　影响眼睛视力

　　因为液體睡眠眼罩有一定的净重，而人的目光又极为比较敏感，长期戴液體睡眠眼罩会扩大眼压高，会导致眼睛晶体形变影响眼睛视力。因此 在挑选睡眠眼罩上，还要有效的、科学研究的挑选。

　　造成依靠

　　一切正常睡觉的时候需要的是一种释放压力的情况 假如长期戴睡眠眼罩得话在心理状态上面觉得难受可能造成依靠。而对睡眠眼罩造成依靠，一旦离去睡眠眼罩则睡眠会降低。

　　戴睡眠眼罩入睡怎么样

　　如果是歇息的情况下立刻就能入眠的人那么就没必要应用了，睡眠眼罩的适用范围大伙儿能够 看一下本文眼罩的作用有什么，睡眠眼罩应用领域，是不是合乎自身的状况，这类状况下应用睡眠眼罩是合适的，好处大于坏处。

　　在中午歇息，乘飞机、轿车那样的环境下，光源非常大，我们想尽早的进到歇息情况是难以的，这个时候假如应用挡光睡眠眼罩那麼睡眠眼罩的益处也比较突出的吧，能给我们挡住光源、清除影响，构建一个合适睡眠质量的自然环境，对缓解眼疲劳的确有实际效果。

　　因此 ，睡眠眼罩假如应用恰当得话，对缓解眼疲劳的确有一定的实际效果。可是，因为双眼归属于比较敏感人体器官，假如将制冷后的睡眠眼罩立即敷在双眼上，会对双眼造成刺激性，造成 取下睡眠眼罩后，出現短暂性的视力下降状况，建议大家在制冷的睡眠眼罩上包囊一层薄纯棉毛巾，以降低对双眼的刺激性。此外，睡眠眼罩应当定期清理，最好本人专用型。以防止滋长病菌，影响眼周环境卫生。