一些血压高的盆友喜爱在平常的日常生活自身根据一些方式来开展降血压，合理饮食便是较为普遍的一个方式。因此血压高的盆友在平常要多掌握一些有关降血压的食材，那样在平常的饮食搭配中就可以维持一个平稳的血压，下边就给大伙儿详细介绍降血压汤谱大全，血压较高的盆友能够 试着自己制作。

　　降血压汤谱一、西兰花海带汤

　　取海带丝50g洗干净以后切条，随后添加适度的冷水，开枪煮十五分钟上下，随后放进适度的西兰花再煮十分钟，把调味品添加以后再淋上芝麻油，这款西兰花海带汤十分适度高血压病人服用。

　　降血压汤谱二、黑与白木耳汤

　　取黑与白黑木耳各一朵，随后用温小水泡一下，清理干净以后放进碗中，添加适度的老冰糖和水，放进电饭锅中煮熟就可以。

　　降血压汤谱三、干贝汤

　　瑶柱海叁各2个，再添加适度的海带丝和绿豆，随后放到一起烧煮，每一个礼拜能够 服用一到2次，针对降血压是十分有益处的。

　　降血压汤谱四、海蜇皮丝瓜汤

　　海蜇皮具备补阴养肝的作用，黄瓜能够 清爽降火，这二者一起熬汤是十分有好处的。海蜇皮30克、黄瓜500克一起烧煮就可以。

　　降血压汤谱五、银耳莲子汤

　　女人更年期虚火旺盛型高血压特别适合服用银耳莲子汤，能够 做到补阴补血补气的实际效果，在煮的情况下取莲籽30克、白木耳15克，再添加适度的干桂圆、大枣和老冰糖。

　　降血压汤谱六、夏枯草炖瘦肉汤

　　猪瘦肉500克切成片、夏枯草5钱清理干净，随后用小火慢炖，既能够 清热解毒还可以降血压，针对健壮的高血压病人十分有益处。

　　降血压汤谱七、东瓜绿豆粥

　　绿豆20克、东瓜250克，还可以适度的添加一些藕节和马蹄子，一起煲汤能够 具有降火去湿的实际效果，针对湿热型的高血压病人十分有协助。