身体素质超温的人更非常容易出現容易上火的状况,尤其是气温自身就较为酷热的情况下,又不重视饮水,那麼就可能会造成 容易上火咽喉肿痛或是是起痘等问题,能够 熬一些清热解毒解火汤,如丝瓜汤或是葫芦瓜冰糖水及其银耳莲子汤。
1、金银花茶味甘寒性,有清热去火,散血止痢,收敛性有利排尿与抑菌,消炎的作用,对风热感冒,咽喉肿痛,肠胃湿热等症都是有一定的功效。在夏季食用菊花茶,有宣散的功效,可清泻首领,合理改进头晕目眩的状况。
2、消暑丝瓜汤:
消暑除烦、清热祛湿、通水中气、止咳化痰散血,除疮。黄瓜清洗切片,猪瘦肉切成片一齐滚汤就ok了
3、葫芦瓜冰糖水:
解暑清热解毒将葫芦瓜约一斤切成片,放水一碗炖老冰糖,分2次饮
4、鲜荷蜜糖水:
解暑清热解毒。鲜荷叶一百克连梗剁碎,加纯蜂蜜一百克,冷水数碗,熬汤泡荼
5、银耳莲子汤:
清热解毒滋补养生。白木耳15克,自来水清洗,浸炮凉水中一夜,去除脏物后放进锅里加8分水,用大炖好
6、水豆腐黄瓜汤:
清热去火、润肺行津、润肺平胃。水豆腐500克放锅内微煎一会儿,丝瓜削皮切片与水豆腐同煮,加冷水六至八碗熬汤泡荼,可饮能食。