喝柠檬蜂蜜水的作用是十分多的，在生活起居中，我们了解纯蜂蜜针对身体而言的是十分有益处的，非常是针对女性朋友而言，它具备养颜美容的作用，而青柠檬自身含有丰富多彩的维他命C，可以补充身体的动能原素，自然针对追求美丽的女性朋友而言一样具备美白皮肤，美容养颜，护肤的功效。那麼将二者融合在一起，可谓是强强联手。

　　专用工具/原材料

　　纯蜂蜜、青柠檬

　　方式/流程

　　青柠檬颜色橙黄色、味道清香，是一种营养成分非常高的新鲜水果。青柠檬中带有丰富多彩的柠檬酸钠，被称作“柠檬酸钠库房”。青柠檬中最关键的营养元素除开糖原之外，也有钙、磷、铁及维生素b21、维生素b22、维他命C和维生素b3等。

　　1.减肥瘦身：纯蜂蜜是一种纯天然的营养保健品，它包括能够 点燃人体能量的高品质糖份、维他命及其矿物。纯蜂蜜还具备优质的除菌实际效果与祛毒实际效果，它有利于把身体堆积下的废弃物排出来身体之外，使全身的基础代谢作用获得改进，促使这些因为不可以非常好地耗费而在身体堆积出来的不必要人体脂肪做为动能而获得点燃。纯蜂蜜的糖份如能从胃运输到血液中，便会变为动能，迅速地缓解疲劳。因为血糖指标的升高，空肚感也就消失了。

　　2.美白皮肤：因为青柠檬维他命成分极其丰富多彩，因而柠檬汁是美容护肤的上品，能避免 和清除皮肤色素沉着，具有美白皮肤的功效;

　　3.预防心血管疾病：喝柠檬水还能够预防心血管疾病，由于柠檬汁能减轻钠离子促进血液凝结的功效，因此 可防止和輔助医治高血压和心肌梗死;

　　4.预防肾结石：柠檬汁中带有很多柠檬酸钠盐，可以抑止钙质结晶体，进而阻拦肾结石产生，乃至能够 使一部分漫性肾结石病人的结石降低、越来越少。英国泌尿学好年大会上发布的科研成果也说明，常饮含柠檬水的饮品可提升尿中的柠檬酸钠酯水准，该化合物能防止尿中的矿物在肾内产生结晶即肾结石。

　　5.增强免疫力：青柠檬带有丰富多彩的维他命C，具备抑菌、增强免疫力、帮助骨胶原蛋白转化成等多种多样作用，常常喝柠檬水，能够 补充维生 素C。小编提示，发烧感冒时一天喝上500至1000ml的柠檬汁，能够 缓解流鼻水，发烧感冒散得也快，尤其是刚发烧感冒时，能够 不药而愈。除开抑菌及提高免疫力 力，也有健脾开胃助消化、生津解渴及消暑的作用。

　　6.化痰：更不为人知的是，青柠檬也可以化痰，且化痰作用比橙和柑桔也要强。将柠檬水加温水和盐，饮之可将咽喉里堆积的浓痰圆满咳出。发烧感冒初起时，何不用青柠檬加密糖水冲饮，能够 减轻咽喉肿痛、降低喉咙干等不适感。

　　根据上文我们有关柠檬蜂蜜水的作用的详细介绍，我们知道柠檬蜂蜜水针对我们而言是很好的美容护肤上品，柠檬蜂蜜水的作用也是不容小觑的，不但能够 避免 心力病症还能够防止高血压这些，自然还具有非常好的去黄美白，即健康养生又美肤，因此 针对那样的健康饮品，各位朋友们千万别错过了。