薏米是一种常见的食材，很多人将其当成主食，对身体健康很有好处，薏米营养价值非常高，比如含有丰富的维生素e以及维生素b1，所以有的人会用薏米来泡水喝，这样做可以起到美白作用。

　　一、薏仁水可以美白吗

　　薏仁水是有美白功效的。但是任何的食物美白的效果都不会立竿见影，需要持续使用才会有美白的效果。而且不要想原本就是个黑人就会变成白人，薏仁水只会让的肌肤恢复到原始的白净度，让由内而外的红润白嫩。

　　二、薏仁水能美白肌肤

　　薏仁水中含有丰富的蛋白质和维生素E、维生素B1等美容元素，由其薏仁的蛋白质是牛奶的3倍。也正是因为它的高蛋白和维生素成份可以协助消除斑点，使肌肤变得白皙，若长期内服外敷还可以达到滋润肌肤的功效。

　　三、薏仁水能晒后修复

　　薏仁水对紫外线有吸收能力，还可达到防晒和防紫外线的效果。并且薏仁水还可以有晒后修复的作用，可以有效的舒缓、镇定晒后肌肤，有晒后修复的作用。特别是晒后肌肤变黑，就可以用薏仁水敷脸，不但有有晒后镇静修复的作用，还能起到恢复原来白嫩肌肤的效果。

　　四、薏仁水能健脾

　　薏仁在中药中最大的功效就是健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。如今亚健康的人类通常脾胃和排毒都特别不好，薏仁水则能有效的健脾效果，身体健康了，自然肌肤也由内而外的健康红润白嫩了。

　　五、薏仁水能保湿补水

　　薏仁水对肌肤有良好的亲和性及渗透性，能加强肌肤内部的补水，让肌肤保持水嫩的状态。美白的基础就是保湿补水，只要保湿做到位，才能美白的效果更明显。所以薏仁水特别适合做水膜敷脸，不但可以美白还是可以保湿补水。

　　六、薏仁水能光滑细腻皮肤

　　薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。而且对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，能调整肌肤恢复到平滑健康的状态。长期使用会发现肌肤由内而外的变得红润白嫩光滑。