绿豆粥是夏季必需消暑的食材，许多的盆友因为喜爱喝，基本上每日都是喝，一些女性朋友乃至在自身生理期的情况下，仍在喝冰饮的绿豆粥，那麼，女士在月经期喝绿豆粥，到底是有益处，還是有伤害呢?接下去，全看网编详尽的来解释吧，期待女性朋友们能仔细的看下来。

　　绿豆的功效与作用有很多，权威专家建议在月经期能够喝绿豆粥，绿豆也有补铁的作用。可是不必喝冰饮绿豆粥。由于太凉的食品会造成宫缩，导致腹部不适感，也不利妇科保健。喝常温下的就可以了。

　　许多女士，在月经初潮的前几日(月经前期)会出现一些难受的病症，如抑郁症、焦虑、心态焦虑不安、失眠、爱生气、焦躁不安、疲惫等。一般觉得，这与身体雌性激素、雌激素的比例失衡相关。

　　这时，女士应挑选具有益肤美容护肤功效，又能补气血、舒肝理气、调整消极情绪的食品、药物，如包心菜、红心柚、猪瘦肉、莴笋、梗米、鸭蛋、炒白术、山药、苡米、百合花、金丝瓜、东瓜、海带丝、海叁、红萝卜、萝卜、胡桃肉、木耳、菌类等。

　　在月经初潮时，可出現胃口差、腰酸、疲惫等病症。这时，宜采用具有益肤美容护肤功效，又对"经水之旅"有利的食品、药物。宜采用的食品与药物有;牛肉、鸡脯肉、大枣、豆油皮、苹果、薏米仁、牛羊肉、牛乳、生鸡蛋、老红糖、益母草颗粒、川芎、熟地、桃花运等。

　　也有啊不要吃太冰的新鲜水果,如红提,梨等,应吃点湿热的,如苹果,干桂圆等。

　　因此 女性朋友在经期的期内，绿豆粥是能够喝一点的，由于绿豆有补铁的作用，可是不必喝冰过的绿豆粥，由于过多的食材可能会造成孑宫的收拢，导致经痛的状况出現，也不利女性妇科病的健康保健，要是喝常温下的绿豆粥就沒有问题了。