李子果是一种常见的水果，它的营养成分较为高，有丰富多彩的矿物和维他命，有一定的养颜美容的功效，此外它里边的抗氧剂具备一定的抗癌防癌的功效，也有延缓衰老的实际效果。平常吃一些李子果是沒有问题的，并且也有非常好的养生保健的功效，可是针对生理期的女士而言，尽可能不必吃李子果，这是由于李子果归属于寒凉的食物，非常容易弄乱人体生长激素的代谢，导致生长激素代谢混乱。

　　女士生理期能吃李子果吗

　　女士生理期最好是不必吃李子果。由于女士在生理期阶段身体的激素紊乱,人体内好几个内脏器官的作用都是有一定的降低,而李子果是寒性性的食材,在生理期服用会造成脾胃虚弱,影响其消化吸收作用,出現消化不良之病。生理期严禁服用超温过寒的食材,李子果归属于寒性性,在生理期时服用会显著的提升孑宫内的凉气,轻则造成宫寒痛经,情况严重乃至立即造成 月经量很多降低或是立即闭经。因此 在生理期时尽可能不必吃李子果这类寒性性的新鲜水果,影响正常月经,即使吃也需少吃。

　　吃李子果有哪些好处呢

　　改进贫血头晕。尖肉李中不但带有丰富多彩的碳水化合物,并且含有β-胡罗卜素,钾、铁,能够 合理改进贫血头晕。除此之外,李子果中的维生素b212有推动血红蛋白浓度再造的功效,贫血者适当服用李子果对身心健康大有益处。

　　润嗓润嗓。李子果水份成分高,带有人体脂肪植物油脂,性温,具备清热解毒、润嗓、开音等多种多样作用,合适老师、知名演员等常常用喉咙的群体服用,可防止音哑和失音。

　　健脾开胃促进消化。李子果带有很多的具备香气的挥发物人体脂肪植物油脂类化合物,使的李子果含有与众不同的香气,在服用前能给人一种填满胃口的引诱,而且李子果微苦,也可以具有健脾开胃健食的功效,合适食欲减退的人服用。此外,李子果含很多的绿色植物酸,以水杨酸的成分最大,在服用后会刺激性胃分泌腺代谢很多的胃酸,提高胃的消化吸收作用,合适在餐后服用,进而推动对食物的消化和消化吸收。