芭乐在平常还被称为番石榴，营养元素的成分比较丰富，服用后对人体益处也许多，芭乐中常含的各种各样维他命及其蛋白等营养元素是许多的，芭乐在平常的食用方法也许多的，不但能够立即吃，还能够煮开以后吃，很多人担忧在吃完番石榴后是会造成便秘的，便秘自身便会令人身体不适，还会继续影响身心健康。

　　吃芭乐会便秘吗?

　　吃番石榴一般不容易便秘。

　　番石榴中是带有丰富多彩的膳食纤维素的，在服用以后是能够刺激性肠胃蠕动，推动身体内毒素和废弃物的排出来，协助清理肠胃，排出来肠油，消除身体内毒素，因此一般吃番石榴不但不容易便秘，也有顺畅大便的作用。

　　有些人吃番石榴便秘的原因

　　一部分人吃完番石榴后出現便秘，一般是由下边好多个原因造成的：

　　1、番石榴非常是里边的籽不是太非常容易消化吸收的，假如再加自身的胃肠消化吸收作用弱，服用番石榴后会消化不良的状况，进而造成 便秘。

　　2、番石榴性涩带有鞣质，服用过多便会造成 便秘，非常是这些便秘病人。

　　3、尽管番石榴是温性水果，可是很多的服用，可能会造成 出現上火的症状，引起便秘，尤其是身体有肝火的人不应多食。

　　4、服用的是不成熟的番石榴，也是非常容易出現便秘状况。

　　5、番石榴中含有膳食纤维素，膳食纤维素吸水力发电强，自身胃肠作用不佳，或肠道蠕动比较慢者，吃完番石榴籽若沒有补充充足的水份，就非常容易产生便秘的情况。

　　如何吃番石榴防止便秘

　　要降低吃番石榴出現便秘状况的概率，需要控制美味番石榴的量，补充充裕的水份，而胃肠作用不佳的人，吃番石榴时不必连籽一起服用。

　　番石榴一天吃是多少不容易便秘

　　假如不愿由于吃番石榴出現便秘状况得话，摄取量就需要控制好，每日的摄取量是1个，数最多不适合超出2个，那样吃才不易造成便秘不适感，也可以为人体补充营养成分。

　　番石榴的食用方法

　　1、鲜吃。立即清洗或去皮吃就可以。或是切割成一小块或片状，再撒上陈皮粉会更美味，更甘甜脆口。

　　2、番石榴汁。将番石榴洗干净，切割成一小块;用搅拌器将番石榴搅弄成汁，可过虑掉水果泥，取水果汁。

　　3、番石榴茶。提前准备番石榴400克、青柠檬1个(取汁)、白砂糖150克;番石榴清洗，去籽切割成一小块; 放糖翻拌，冷冻腌留宿;放进锅中煮，除去泡沫塑料;加柠檬水调料; 煮好后过虑一下，汁和瓜瓤分离; 冷冻可储存一周。

　　4、番石榴苹果酱。将番石榴削皮清洗切片;将柠檬水、番石榴瓜瓤、麦芽糖浆放进锅子内，引入一点点水;用中文火熬溶，还记得隔三差五地拌和，以防粘底锅;加白糖，再次熬煮，煮至粘粘糊糊就可以。