生命是敏感的，身体的每个人体器官也是脆弱，平时稍有一个一不小心就会有可能出現问题。例如脚骨裂。我们了解脚是身体十分关键的一部分，假如出現脚骨裂得话，也会给身体健康、交通出行导致很大的影响。因此脚骨裂以后除开留意科学研究的医治以外，还应当适度的开展饮食搭配医治。那麼脚骨裂吃些哪些好呢？

　　骨裂是因轻度碰撞、摔倒引发，虽沒有骨折，但若不高度重视，沒有好好地调养，医护不全面，也可在裂痕处，产生挪动，那骨裂吃啥有利于修复呢？

　　专用工具/原材料

　　佛手茯苓汤、荔枝核粥、月季花茶

　　饮食搭配标准

　　1、骨裂前期，第1-2周；因伤处骨节仍处在积血水肿期，这时应多饮水，吃蔬菜、蛋类食品、豆类食品、新鲜水果、鱼头汤等，此期忌吃油腻感、躁热、大骨头汤、肥鸡等太滋补养生食材，以防造成积血食滞。

　　2、骨裂中后期，第2-4周。此期补充高营养成分食材，以考虑骨痂的生长发育需要；如适度补钙补锌、喝大骨头汤、老母鸡汤、蛋白质食物等。

　　3、骨裂中后期，5周以上。此期骨痂早已刚开始生长发育，再次补充含有营养成分食材，一切正常饮食搭配就可以。

　　适合饮食搭配

　　1、骨裂适合吃高蛋白食物及高钙食物，如猪排骨、牛乳、蛋类食品、豆类食品、淡水鱼、贝壳类等。

　　2、多吃蔬菜水果，如荠荠菜、西红柿、莴笋、柑桔、弥猴桃、核桃仁、苹果等，补充了维他命，有益于推动骨原化学纤维转化成。

　　3、骨裂中后期应多食补肾壮阳强筋壮骨的食材，如核桃仁、板栗、虾、枸杞、牛羊肉等。

　　4、骨裂者可多吃益肝益气养血的食材，如牛肝、大枣、鸡脯肉、枸杞、红提等。

　　5、宜多食含维生素D、D的食材，推动钙的消化吸收，如蛋白质食物、奶制品、鱼油、鸡蛋黄、红萝卜等。

　　佛手茯苓汤

　　秘方：佛手50克，茯苓30克，白砂糖2匙。

　　作法：佛手和茯苓清洗，切成片，放进锅中，添加适量冷水，火灾烧开后，改成小火煎10分钟，除杂取汁，加入白砂糖，分次食用。

　　作用：佛手理气止疼，茯苓理气宽胸。此方益气活血止疼。适用骨裂，损害一周之内。

　　荔枝核粥

　　秘方：荔枝核50克，梗米100克。

　　作法：荔枝核捣烂后，放水煎制10分钟后，除杂取汁；将液汁与梗米一并倒进锅中，添加适量冷水煮粥就可以。孕妇谨慎使用。

　　作用：荔枝核有理气、止疼、消结作用。适用骨裂，软组织损害前期，部分发胀显著或有结团者。孕妇谨慎使用。

　　月季花茶

　　秘方：月季花5克，老红糖适当。

　　作法：月季花放进锅中，放水煎制5分鐘后，加入老红糖食用。

　　作用：活血化瘀快速消肿。适用骨裂发胀、疼痛显著者。

　　忌讳饮食搭配

　　1、骨裂病人防止服用辛辣食物刺激性、油腻感、湿热燥烈、不容易消化吸收的食材，如朝天椒、咖喱酱、牛肉、煎炸食品、芋头、檽米等。

　　2、骨裂前期，不适合吃酸性水果，如话梅、酸菜、醋等，因酸性水果不利积血化散。

　　3、忌过多的服用白砂糖，糖的新陈代谢会过多耗费钙、镁、钠低温等离子，不利骨折修补。

　　4、忌现磨咖啡、浓茶水、烈酒等刺激健康饮品。

　　常见问题

　　骨裂需要好好地调理，大量改动一百天