生命是敏感的,身体的每个人体器官也是脆弱,平时稍有一个一不小心就会有可能出現问题。例如脚骨裂。我们了解脚是身体十分关键的一部分,假如出現脚骨裂得话,也会给身体健康、交通出行导致很大的影响。因此脚骨裂以后除开留意科学研究的医治以外,还应当适度的开展饮食搭配医治。那麼脚骨裂吃些哪些好呢?
骨裂是因轻度碰撞、摔倒引发,虽沒有骨折,但若不高度重视,沒有好好地调养,医护不全面,也可在裂痕处,产生挪动,那骨裂吃啥有利于修复呢?
专用工具/原材料
佛手茯苓汤、荔枝核粥、月季花茶
饮食搭配标准
1、骨裂前期,第1-2周;因伤处骨节仍处在积血水肿期,这时应多饮水,吃蔬菜、蛋类食品、豆类食品、新鲜水果、鱼头汤等,此期忌吃油腻感、躁热、大骨头汤、肥鸡等太滋补养生食材,以防造成积血食滞。
2、骨裂中后期,第2-4周。此期补充高营养成分食材,以考虑骨痂的生长发育需要;如适度补钙补锌、喝大骨头汤、老母鸡汤、蛋白质食物等。
3、骨裂中后期,5周以上。此期骨痂早已刚开始生长发育,再次补充含有营养成分食材,一切正常饮食搭配就可以。
适合饮食搭配
1、骨裂适合吃高蛋白食物及高钙食物,如猪排骨、牛乳、蛋类食品、豆类食品、淡水鱼、贝壳类等。
2、多吃蔬菜水果,如荠荠菜、西红柿、莴笋、柑桔、弥猴桃、核桃仁、苹果等,补充了维他命,有益于推动骨原化学纤维转化成。
3、骨裂中后期应多食补肾壮阳强筋壮骨的食材,如核桃仁、板栗、虾、枸杞、牛羊肉等。
4、骨裂者可多吃益肝益气养血的食材,如牛肝、大枣、鸡脯肉、枸杞、红提等。
5、宜多食含维生素D、D的食材,推动钙的消化吸收,如蛋白质食物、奶制品、鱼油、鸡蛋黄、红萝卜等。
佛手茯苓汤
秘方:佛手50克,茯苓30克,白砂糖2匙。
作法:佛手和茯苓清洗,切成片,放进锅中,添加适量冷水,火灾烧开后,改成小火煎10分钟,除杂取汁,加入白砂糖,分次食用。
作用:佛手理气止疼,茯苓理气宽胸。此方益气活血止疼。适用骨裂,损害一周之内。
荔枝核粥
秘方:荔枝核50克,梗米100克。
作法:荔枝核捣烂后,放水煎制10分钟后,除杂取汁;将液汁与梗米一并倒进锅中,添加适量冷水煮粥就可以。孕妇谨慎使用。
作用:荔枝核有理气、止疼、消结作用。适用骨裂,软组织损害前期,部分发胀显著或有结团者。孕妇谨慎使用。
月季花茶
秘方:月季花5克,老红糖适当。
作法:月季花放进锅中,放水煎制5分鐘后,加入老红糖食用。
作用:活血化瘀快速消肿。适用骨裂发胀、疼痛显著者。
忌讳饮食搭配
1、骨裂病人防止服用辛辣食物刺激性、油腻感、湿热燥烈、不容易消化吸收的食材,如朝天椒、咖喱酱、牛肉、煎炸食品、芋头、檽米等。
2、骨裂前期,不适合吃酸性水果,如话梅、酸菜、醋等,因酸性水果不利积血化散。
3、忌过多的服用白砂糖,糖的新陈代谢会过多耗费钙、镁、钠低温等离子,不利骨折修补。
4、忌现磨咖啡、浓茶水、烈酒等刺激健康饮品。
常见问题
骨裂需要好好地调理,大量改动一百天