摆头的情况下头痛，一般多是脑供血不足或是是颈椎病造成的，当代年青人大部分人喜爱看手机或是是玩手机，玩着便是一整天，那样长期的低下头是非常容易造成头部血供不够和颈椎骨出現问题的，这类状况最好是平常少看手机看电脑，或是是可以玩一会起來活动一下，那样推动血液的循环系统。

　　脑供血不足病症

　　（1）头昏，非常是忽然觉得眩晕。

　　（2）四肢麻木，忽然觉得一侧面部或肢体麻木，有的为舌麻、唇麻。

　　（3）临时的吐字不清或发言不灵敏。

　　（4）肢乏力或活动不灵敏。

　　（5）与平常不一样的头痛。

　　（6）忽然原因模糊不清的跌交或昏倒。

　　（7）短暂性的意识丧失或个性化和智商的忽然转变。

　　（8）全身显著困乏，身体无力。

　　（9）恶心干呕或血压波动。

　　（10）一天到晚晕晕乎乎的欲睡——总想睡觉情况。

　　（11）脑供血不足病人一侧或某一身体不独立地抽搐。

　　（12）病人忽然但临时出現的视力模糊不清。

　　关键发病原因

　　（1）一些血管腔狭小或血管痉挛，根据的血容量降低，导致所供应的大脑皮质产生血供不够。

　　（2）血流动力学阻碍，当血压减少，心脏搏出量少时脑组织血供不够。

　　（3）一些原因导致的血液黏稠度提高，血液迟缓及血液成份的改变，也可产生及血供不够。

　　（4）微血栓形成，微静脉血栓即动脉率粥样硬化的版块掉下来，在血液中产生微栓子，随血液到动脉血管而阻塞血管，则会出現脑部分血供不够。

　　防止方式

　　1、少肉食：

　　很多服用各种肉以及产品，会加剧一些病症或引起一些病症，理应营养搭配。

　　2、日晒：

　　平时接纳太阳的适度直射，有利于人体存储很多的维素D有利牙与骨骼的身心健康。

　　3、雨中国银行：

　　冒着霏霏细雨逛街购物或散散步，蒙蒙细雨可清洗浮尘，净化室内空气，提升空气中的空气负离子，有利肺与人的大脑的健康保健。

　　4、常歌唱：

　　常常歌唱，有利身体健康。餐后息：餐后稍加歇息或卧床一会儿，再去散步或做别的事儿，更有利于食物的消化消化吸收、肠胃维护保养和肾脏功能的保养。

　　5、伸出胸：

　　昂首挺胸，不但让人有气质、看起来年青而精力旺盛，并且仰头有利于缓解骨疼，抬头挺胸会降低脊柱的负载。

　　6、静座思：

　　忙中偷闲，静下来，每天静座冥思1至2次，每一次30分钟上下，清除私心杂念放松身心，有利于消除神经性头痛，降血压。