肠胃炎是日常生活患病率很高的一种病症，一旦得了这类胃肠病症得话，病人的胃口会大大的降低，并且常常会出現腹痛腹泻，有时还会继续出現恶心干呕的觉得，如果不立即医治得话，病人的人体会越来越孱弱，抵抗能力也会很差，因此 一定要立即医治，例如可以吃以下这种食材协助调养。

　　有肠胃炎的人吃什么食物？

　　1、红枣健脾粥

　　红枣50g，淮山药、莲籽各30g、薏米仁20g、白糖适当。各味放水难熬至熟烂、白糖调化就可以，每天早中晚湿热服食。健脾养胃、养血气、调营卫、生体液。

　　2、益脾饼

　　大枣500克煮开削皮核。取枣肉250克、鸡内金60克、生白术120克、干生姜粉60克，鸡内金、白术茯苓清理干净，以慢火烤干、碾成粉末，添加干生姜粉和枣内，同捣如泥做成小饼，放进电烤箱内风干，取下后放进包装袋内预留。

　　3、鲜芦根粥

　　新鲜芦根100克、绿皮5克、梗米100克、姜片适当就可以；将鲜芦根清洗后切割成一厘米长的细段，与绿皮同放进锅内放水侵泡30分钟，火灾烧开后改慢火煎20分钟。捞起来残渣、添加清洗的梗米，煮至梗米盛开、粥汤粘筒。出锅前5分鐘放进姜片共煮。一日分2次服食就可以。

　　4、山参粥

　　山参10g、梗米100g、老冰糖适当。将梗米清洗放水至1000Ml，慢火煮至熟烂后，添加人参粉、老冰糖搅拌均匀，山参可补五脏、益原气、健脾胃治腹泻。凡脾胃虚寒、消化不良、排便时溏时泻、或饭后则便、水谷不融等能冶疗。

　　5、羌活川芎茶

　　羌活5克、山参5克、白茯苓5克、川芎5克、粟米50克等药品清洗放进铝锅内放水适当。将铝锅置文火上烧开，再用慢火煮30分钟去渣即成。

　　肠胃不太好如何调养？

　　1、喝红茶

　　也是有很多人肠胃不好的觉得多喝一些绿茶会比较好，实际上绿茶叶中带有的茶氨酸能毁坏和抑止细菌病毒，防止身体感染。绿茶叶生寒冬季喝不适合太浓，易容易上火、体壮身热的躁热身体素质者食用有利于下火

　　2、多吃姜

　　都说冬吃萝卜夏吃姜，第一条就强烈推荐姜。生姜中常含成份能抑制粘附于呼吸系统体细胞上的病毒感染减少其拷贝工作能力，进而防止消化道的病症。姜片温性有补虚祛寒的功效，可熬姜汤、烧菜。

　　3、吃深海鱼

　　吃鱼可不止是变聪慧，鱼类中带有的欧米伽3油酸，可推动身体转化成抵御感染的体细胞，具备一定预防消化道感染的功效。假如对海货或是淡水鱼皮肤过敏，别的的食材还可以挑选核桃仁、亚麻籽等也含有欧米伽3油酸可适度吃一些。对冬季防止胃肠炎也是有积极主动的功效。