常常会有些人出現水肿的状况，最先是常常卧床的患者最非常容易出現水肿，次之是老人及其怀孕期的女士，全是非常容易出現水肿的群体，别到下肢出現水肿得话，最先要遵照饮食清淡的标准，干万不能吃得太咸了，此外要留意多吃一些含有钾元素的食材，平常要留意补充水份这些，此外，能够 采用以下这种清除下肢浮肿的方式。

　　消下肢浮肿的更快方式：

　　红小豆薏仁粥

　　红小豆，薏米仁各适当，小量的老冰糖。因为红小豆与薏米仁都较为难熟，因此 ，煮以前最好用开水侵泡一个夜里，第二天在一起烧开，至软烂即成。

　　功效：红小豆与紅豆类似，但作用比紅豆更强，能够 利湿消肿，祛毒放脓这些；薏米仁则可利湿消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等。二种全是消水肿的优品，一起吃实际效果更强。

　　冬瓜海带汤

　　东瓜200克、海带丝150克，生姜片适当。东瓜海带丝清洗切完，锅内加适当的水，放进生姜片煮沸，再放海带丝和东瓜，火灾烧开，再去白沫子，一直煮到原材料烂熟，放盐调料。

　　功效：东瓜带有很多的化学纤维，有利于大胃肠功能，排净废弃物和内毒素，另外又有非常好的有利排尿，消水肿的功效；海带丝有化结、祛痰止喘、行驶有利排尿这些作用，不但能够 去水肿，还能够推动身体有害物的排出来，清洁血液。

　　末莉荷叶茶

　　绿茶叶3克、茉莉3克、菏叶1张。菏叶洗干净，再切割成碎碎的状，与别的原材料一起放进锅中，加适当冷水烧开，再煮5-10分钟。

　　功效：菏叶具备非常好的清热去火、清热利湿活血的作用，能够 合理改进面部，脚部等人体各种各样的水肿状况；绿茶叶能够 清泻首领，顺畅小便，清热去火；茉莉可行气，开郁，辟秽，与立。此茶可赶跑身体不必要的水份和热流。

　　黄瓜粥

　　细嫩丝瓜1-2根、稻米100克。丝瓜清洗，切割成片状，，先将稻米烧开，再放丝瓜，用文火煮开，加一点点盐调料即成。

　　功效：丝瓜带有很多的维他命，有很好的护肤实际效果，另外能够 消水肿减肥瘦身，尤其是黄瓜皮中的异檞皮苷有不错的有利排尿，消水肿的实际效果。