与人体内的大人体器官相较为，手和脚的小疼小痛常常会被我们忽略，实际上手和脚的肿疼通常会是人体病症的症兆。比如脚的小指肿疼就很可能是关节炎的数据信号，那麼脚的小指肿疼要咋办呢?这时需要明确是不是关节炎造成的，明确后再作出相对的医治，避免 恶变。

　　警醒关节炎初期数据信号

　　一、骨节活动是不是受到限制

　　假如碰到人体某一或一些骨节，刚开始看起来运行不轻松时，应当想起可能得了了关节炎，或主要表现出红、肿、痛及活动麻烦等，久则骨节畸型或强直性。

　　二、骨节是不是肌肉僵硬

　　关节炎病人常常会觉得手和脚肌肉僵硬，有些人长坐后忽然觉得一些骨节像“到了锁”一样毫无知觉。这类状况在早晨起床后，及其较长一段時间不运动后非常显著。

　　三、骨节活动有喀嚓声

　　关节炎发展趋势到中后期，因为骨节软骨衰退、脱落，会使软骨下的骨质增生曝露。当骨节活动时，两边软骨下的骨骼外露，相互之间碰触时候发出声响。

　　四、骨节是不是肿胀形变

　　当骨节衰退时，骨节滑膜便会经常炎症，滑膜上遍布着很多末梢神经做为疼痛感觉器，骨节空隙积血增加，导致了发胀，使疼痛加剧，乃至骨节无法旋转。

　　五、关节炎：中医养生是重要

　　现阶段，在我国已将心脑血管病症、糖尿病等列入“中医养生”工程项目，倡导积极主动初期干涉和防治，而权威专家强调，对骨关节病，也理应十分重视积极主动防止、早发现早医治。那麼骨关节炎该如何预防呢?

　　六、30岁之后要高度重视

　　身体在30岁之后，全部人体器官都进到保持期并刚开始迈向脆化，包含身体的软骨体细胞，因此一旦感觉关节痛，实际上是骨节软骨早已损坏。这类状况下，尽管还没有到“病”的水平，但早已是骨关节病损害的征兆了，应当给与充足的高度重视，积极主动调节生活习惯来维护骨关节病。

　　七、休重超载减减肥瘦身

　　科学研究证实，人到行走时每走一步对骨节的工作压力，等同于4倍于自身的净重，因此休重越大，对骨节的工作压力也越大，肥胖症是危害骨节的一大凶手，易导致膝盖骨软骨太早损坏衰退，加快膝盖骨退行性改变的过程。胖人要将“减肥瘦身”纳入方案当中，缓解膝盖骨负重。