与人相处是日常生活不可或缺的一部分，假如人出現口臭就影响社交媒体，口臭的原因有很多，例如牙的原因，也有胃里的原因等导致的，要查验出原因用药治疗，平常早中晚要准时刷牙，盐水漱口维持口腔健康，很多人说维他命能够去口臭，口臭吃维生素几？接下去我们看来一下吧。

　　一.口臭吃维生素几？

　　口臭也就是口气重、口气，一般群体中十分多见。口臭普遍的原因:

　　1.口腔内有炎症疾病例如龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙龈炎、口腔溃疡、慢性咽炎、漫性扁桃体炎这些。

　　2.慢性胃炎、反流性食管炎、胃十二指肠溃疡病。

　　3.慢性鼻炎、鼻窦炎、上颌窦炎这些。

　　二.口臭预防对策

　　1.积极主动医治口腔、咽喉和鼻息肉等位置的炎症。牙龈发胀易上火能够内服蒲地蓝消炎片等。

　　2.早、晚刷牙，饭后用温盐水漱口，维持口腔日常保洁。

　　3.戒烟戒酒戒烟戒酒；多饮水，最好是有饮茶的习惯性，黄菊花茶、苦丁茶、各种各样绿茶叶对口臭都是有减轻功效；少吃蒜、朝天椒等辛辣食物刺激性食材。

　　4.假如又慢性胃炎或是食管反流病症则务必积极主动医治，不然口臭难以彻底消除。

　　5.口臭显著者能够咬合泡泡糖或是酸牛奶，内服复合型维生素b2片和维生素C片也是有实际效果。

　　三.口臭平时如何改进

　　1.应用口气清新剂。口气清新剂能够立即合理地去除口腔中食材类化合物造成的异味，因轻微鼻窦炎导致的臭味和抽烟造成的口臭等。能够先喝两口冷水，喷上口气清新剂后合上嘴几秒，便能令口腔维持数钟头的清爽。

　　2.多吃蔬菜新鲜水果。

　　蔬菜水果带有很多化学纤维质，可促进消化、预防便秘。蔬菜水果和新鲜水果中含的维他命还可协助牙龈尽快恢复，避免 牙龈出血，清除口腔中过多的粘膜分必物及废弃物。

　　3.早中晚完全刷净牙，声波电动牙刷比一般软毛牙刷更合理。

　　除此之外，每天用一次牙线棒彻底消除藏在牙齿缝隙内的牙渍

　　4.针对喜爱吃蒜的盆友，吃了以后能够应用牛乳去除法：吃蒜后喝1杯牛乳，异味就可以清除。

　　5.盐水漱口法：用盐水漱口，或在嘴中含食盐水一会儿，可以把造成口臭的病菌消灭。

　　四.常见问题

　　口臭的人应多食：

　　(1)生蔬菜水果和苹果，以维护牙龈;(2)姜、肉桂粉、芥末酱和辣根，防止鼻窦炎;

　　(3)全谷物和水，防止便秘;

　　(4)红萝卜、枝干洋白菜、西兰花和柑橘类，以摄入β-胡罗卜素和维他命C。

　　五.口臭的人应少吃

　　(1)糖、甜品、甜饮品、生日蛋糕和曲奇饼干，轻爱牙护齿和齿银，并降低牙斑

　　六.口臭的忌讳

　　(1)吃蒜、圆葱和咖喱酱;

　　(2)抽烟或别的香烟产品;

　　(3)饮酒。

　　因而，起居有常，饮食搭配有节，锻炼，增强抵抗力。那样才可以合理的杜绝口臭。