半月板是一种非常容易产生撕破或是是损害等状况的位置。造成滑膜炎最普遍的原因有碰撞、常琦蹲位工作中或是是运动过量。而半月板出現损害以后，一般都是根据手术治疗的方法对其开展修补。在手术治疗以后，以便让创口迅速的修复，获得更强的治疗效果，病人一定要采用一定的方法来保护膝盖位置。具体做法下面详细介绍。

　　一、滑膜炎的发病原因：

　　1、碰撞：踢足球时腿和敌人相碰、产生车祸事故腿撞倒车里，也会导致半月板的损害。

　　2、半月板填充于膝盖骨股骨头与踝关节中间，有提高膝盖骨平稳的功效，等同于骨节内的密封垫。半月板撕裂是体育竞赛中十分普遍的一种外伤，如踢足球时踢空、对脚，或奔波中被摔倒等膝盖骨扭到时，造成半月板卡在股骨头和踝关节间，便可能造成撕破。

　　3、长期性蹲位工作人员：长期性蹲位总结会提升半月板负载，进而造成损害。

　　二、滑膜炎的治疗办法：

　　1、冷敷：对半月板撕裂的马上医治均为降低疼痛和发胀的膝关节。因此 歇息、压紧和医用冰袋是第一次医治。

　　2、适当康复治疗健身运动，避免 肌肉和骨节作用衰退；穿缓震作用好的鞋。

　　3、中医治疗法：遵照传统式中医学外用治疗法可以合理的修复膝关节延展性和魅力，清除膝盖骨发炎，成效显著。

　　三、滑膜炎的手术后常见问题

　　饮食搭配：口味淡，营养搭配主导，多补充胶原蛋白粉、维他命，能够多吃蔬菜、新鲜水果。忌吃鸡鸭鱼肉，生冷食物高热量食物。不能吃辛辣食物食品。

　　创口：留意创口环境卫生，准时换药，不必轻按挤压成型创口，痒的情况下，不能挠，能够看书或是听些歌曲转移注意力。换药情况下，能够应用碘伏消毒液或是乙醇，可是乙醇会出现一些疼，并不一定的人都能承受的。

　　健身运动：遵从医生的话，坚持不懈每日做屈膝、劈叉健身运动。尽管很疼，可是一定要坚持不懈，它是以便脚部作用的修复，能承受的情况下尽可能不必吃止疼药，止疼药影响修复。每日至少屈膝300--500次，勾脚裸的姿势，也不能少，每日至少400--600次。

　　情绪：维持开心的情绪，心态影响机体的免疫能力，现代科学觉得，优良的心态可使机体生理学功能处在最好情况，使免疫力抗病性系统充分发挥较大 效用，抵触病症的围攻，有利于康复治疗。

　　睡觉姿势：手术后一开始只有平躺着，几日后能够基本一切正常睡觉姿势，可是前期一定要在腿下边垫枕芯，把腿抬高，,垫花盘,让血液流回,让足部更释放压力，有利于血液循环系统，有利于康复治疗。枕芯一定应选软一些，有延展性的。倘若能买回来，脚部专用型的抬高器械，则更强。