吸气作用对我们而言是非常关键的，由于仅有锻练吸气作用，才可以让我们在呼吸的过程之中迅速的开启心肺功能，推动人体的血气新陈代谢，另外能提升我们的肺功能，无论是在健身运动层面，還是在歌唱层面都能非常好的扩大，做到优良的实际效果。

　　呼吸训炼

　　呼吸呼吸训练，说白了，便是训炼呼吸的过程中，呼吸会应用到的肌肉群。

　　呼吸是一种积极全过程，其需要靠积极收拢使胸腔扩张，使肺内工作压力减少;当肺内工作压力小于大气压力时，气体便会吸进肺中。

　　一切正常时的呼吸(quiet inspiration)由横膈膜和外肋间肌承担，当横膈膜收拢和外肋间肌收拢时，横膈膜部位往下且胸腔另外向外和往上健身运动，胸腔容积增大，相对性地，工作压力缩小，空气的气体就被吸入肺中。

　　殊不知，在用力吸气或深吸气(forced inspiration)时，除开横膈膜收拢外，还需呼吸輔助肌-胸索乳突肌、三角肌、斜角肌和外肋间肌的帮助，胸索乳突肌的收拢促使肩胛骨向上提，斜角肌的收拢促使上台肋巴骨向上提;这种肌肉收缩的結果促使胸阔平举，胸腔室内空间扩张到極限。

　　呼吸肌能够借助一些补贴器械来训炼，这种器械出示一些适度的特性阻抗，就如同一般手臂肌肉的亚铃。训炼过的呼吸肌能够提升吸气的深层和深度广度，提升吸气的高效率，进一步提高健身运动的效率。

　　除此之外，呼吸肌训炼早已普遍地应用于漫性堵塞型肺疾病人，因为胸腔壁物理学出现异常(因出气气旋限定造成过电压吸气)与高要求换气时不适度的用劲，这群族的病人的呼吸肌非常孱弱，因此 呼吸肌训炼对这种特殊的群族非常有影响力。