抑郁质就是指人的一种气质类型。这儿常说的气场，指的便是我们的性子和性格。人的气场包含四种种类：即多血质、胆汁质、粘液质及抑郁质型。假如你发觉身旁的某些人平常不太想要和人相处，或者总主要表现的敏感多疑、犹豫不决，那麼，这样的人很可能归属于抑郁症气质类型。《红楼梦》中内向内向型的林黛玉便是这类气质类型的意味着角色。

　　一、掌握并接纳自己

　　如抑郁质的人尽管有一些性格上的缺点，但另外，她们智商比较发达，心思细腻是他人所不如的。她们不当相处，但爱惜友谊，是一个忠实可靠的盆友。掌握这种特性粕，就不必固步自封了。抑郁质的人不必因自身气场上的一些缺点太过不自信，觉得自身在社会发展中毫无用处。实际上，气场是否能决策一个人的造就与使用价值的，一切氛围种类的人都能大有作为，抑郁质的人也可以变成名人和名人。

　　二、擅于取长补短

　　抑郁质的人敏感度强。这一气场特性既能够主要表现多提出质疑、多思考等优势，还可以主要表现出疑心重的缺点。一个人应当摆脱缺点，呈现自身气场中美丽的层面。很多客观事实说明，一些气场特点通常为一个人从业某类工作中出示了资源优势。倘若让性情急躁的李逵刺绣，便会使英雄无用武之地，并让人觉得免为其难。但刺绣对细心细腻的林黛玉却恰到好处，抑郁质的人到从业长久而细腻的工作中时，能显示信息自身的优点。

　　三、创建信心

　　抑郁质的人常太过地注重自身的缺点和不够，并给自己具备这种缺点而倍感苦恼，传出比不上人的感慨，因为她们内向型，好自我反思，不当表述，很多观念常常埋在心灵深处，不容易显示信息出她们的才气，进而造成情才未遇的念头，从而更提升了她们的自卑心理。提升信心的训炼是她们摆脱柔弱褪去的好方法。如试着着到团体中主要表现自身，把自己历经慎重考虑的念头对许多人谈出去，胆大地担负任务，坚决地作出决策，见到自身真实的使用价值。

　　四、塑造开朗心态

　　要塑造开朗的心态，就需要学好从各个方面去观查事情，辨证地剖析问题，即便碰到了挫败，也可以把错事变为好事儿，从“祸兮福所依”的视角去考虑到，历史典故“塞翁失马”便是最好是的事例。此外，抑郁质的人也要塑造自身接受现实、认清实际的胆量。在艰难眼前并不是哀叹犯愁，只是勤奋找寻合理的应对方式 ，要了解，消沉，躲避始终不可以处理问题，两者之间把自己侵泡在日常生活的烦恼中，比不上用各种各样方式 来自主摆脱。