生活起居中，很多人平常都是有热水泡脚的习惯性，可是大部分人热水泡脚是用开水立即热水泡脚，可是近几年来，愈来愈多的人重视健康养生，在热水泡脚的情况下喜爱加上各式各样的中草药材来热水泡脚，有的人用辣椒水来热水泡脚，实际上用朝天椒拍热水泡脚，是有非常好的健康保健作用的，下边实际详细介绍朝天椒泡脚的功效与作用。

　　朝天椒泡脚的功效与作用：

　　小辣椒热水泡脚，每日晚睡前泡脚的情况下，在盆里放5-10个干红辣椒，泡到朝天椒汁出现的情况下再倒进一点冷水，另外留意将温度控制在35-45摄氏上下，每一次持续半小时，然后按摩小腿。小辣椒热水泡脚可以推动身体的基础代谢，加速身体的血液循环系统，进而做到减肥瘦身的目地。并且要留意吃得口味淡点，少吃高盐份的食材，以防身体摄取过多的盐份造成小腿肚粗大，除此之外也要防止小腿肚的过猛，例如爬上或是长期站起等。

　　热水泡脚最佳时间：

　　热水泡脚最好是的情况下应当选在晚上9点多上下，这个时候热水泡脚最补肾壮阳。由于这时是脾经血气较为衰微的时间，在这时热水泡脚，人体发热量提升后，身体血管会扩大，有益于活血化瘀，进而推动身体血液循环系统。晚上泡脚还能清除大白天神经的紧张，让疲劳的肾脏功能获得歇息，人也会觉得更舒服。

　　花椒水泡脚要怎么泡

　　1、做生姜水：花椒水泡脚以前就需要先搞好生姜水，生姜水的作法非常简单，用一个纯棉布包50克麻椒，用绳系紧，煮开开后。用麻椒煎汤40分钟，生姜水就搞好了。

　　2、使用量：用花椒水泡脚，仅用将生姜水倒进泡脚盆，落进脚踝就可以了。

　　3、泡多长时间：热水泡脚的時间不可以过长，一般以不久流汗为宜，假如溫度适合能够 多泡洗一会，最好是不必小于20分钟。

　　4、溫度：温度不可以太低，略微觉得有点儿烫，要控温，假如滋补汤凉了，能够 事先留一些热的，边洗边加温水。

　　5、時间：如果是健康保健的，一般以夜里九点上下为宜，如果是看病的有的人建议在早上泡比较好。详细情况需要依据自身的身体素质来决策!