小朋友在发展发育过程的情况下父母们一直十分重视的，害怕自身的小孩因而出現哪些问题的，或是是出現发育不全，长不高状况，那样的话便会寻找一些健康养生的方式 为自己的小孩应用，迄今为止中医养身实际效果最好是，最不容易出現副作用的，例如捏脊的，如果每日捏一下得话便会小朋友的体质越来越比原来好十分多的。

　　操作步骤

　　捏脊的具体步骤方法有二种：一种是用大拇指指肚与无名指、中手指指腹对合，劫持皮肤，大拇指放前，无名指、中拇指在前。随后无名指、中偏向后捻动，大拇指往前促进，边捏边向项后脑变化。另一种是手握着空拳，大拇指指肚与曲屈的无名指桡侧部对合，劫持皮肤，大拇指在前，无名指放前。随后大拇指向后捻动，无名指往前促进，边捏边向项后脑变化。所述二种方式 可依据求美者的习惯性和方便使用而采用。

　　双手沿脊柱两侧，自下而上持续地挟提皮肤，边捏边往前推动，自尾骶部刚开始，一直捏到项后脑才行(一般捏到大椎穴，也可延到风府穴)。反复3～5遍后，再按揉肾俞穴2～3次。一般每日或第二天捏脊1次，6次为一个疗程。慢性疾病在一个疗程后可歇息1周，再开展第二个治疗过程。

　　1、捏脊的位置为背脊的正中心线，从尾椎骨部起至第七颈椎。即顺着督脉的循行线路，从长强穴直到大椎穴。如头脸部病症显著(目红赤、痒涩羞明、鼻孔红赤、牙松、牙龈破溃、面色暗黄、唇红渴不欲、面部潮红烦急、惊悸咬紧牙等)者，可捏至风府穴。捏拿结束，再按肾俞穴。

　　2、施术时病人的姿势以俯卧位或半俯卧位为宜，务使卧平、卧正，以背部平整松驰为目地。

　　3、在捏脊的全过程中，用劲拎起皮肤，称之为“说法”。每捏3次提一下，称“捏三提一法”；每捏5次提一下，称“捏五提一法”；还可以单捏不提。在其中，单捏不说法刺激性量比较轻，“捏三提一法”最強。

　　4、施术时可依据脏腑辨证，在相对的背俞穴位置上用劲挟提，以提升目的性医治功效。如厌食提大肠俞、胃俞、脾俞穴；呕吐提胃俞、肝俞穴、膈俞；腹泻提大肠俞、脾俞穴、三焦俞；便秘提大肠俞、胃俞、肝俞穴；容易出汗提肾俞穴、照明灯具俞、肺俞穴；尿频尿急提膀肮俞、肾俞穴、肺俞穴；心烦提肝俞穴、厥阴俞、心俞；夜啼提胃俞、肝俞穴、厥阴俞；失眠提肾俞穴、脾俞穴、肝俞穴；呼吸道症状提肾俞穴、肺俞穴、进气阀等。