坐公司办公室的工薪族人员因为平常广泛欠缺健身运动，常常是在办公座椅上一坐便是一整天。有些人坐久了，总觉得小腹一些疼，并且还隔三差五会发困，除此之外，消化道也是有腹胀状况。有些人坐久了，不但腿发麻，有时候还头昏、头痛。以上病症实际上都和长坐相关，换句话说，全是运动强度太少导致的。

　　一、坐久了小肚子疼是什么原因

　　1.最先需要查验是不是因为妇科炎症造成的小下腹疼痛，建议平常能够敷热腹部，假如疼痛病症比较严重，建议您做一个彩超检查。

　　2.坐了时间长了，血液不商品流通，或出現商品流通较为的慢，人的大脑出示不上充足的血液，如同吃完饭血液流到胃里促进消化，人的大脑血液不够，因此 人要发困，一样，女士坐长了孑宫位置非常容易积血不顺畅，造成 痛，建议多行走。

　　3.坐久了小腹很涨痛可能是盆腔炎。盆腔炎是女士普遍的发炎，关键和夫妻生活等要素相关，现阶段医治以抗生素抗感染医治主导。建议到正规的医院做b超看一下，诊断是盆腔炎，就需要靠谱系统医治。

　　4.假如长期性长坐，会出現胃肠道胀气，便会出現小腹疼痛，平常不必长期性长坐，不必吃甜食，防止出现胃肠道胀气。

　　5.坐久了下腹痛可能是消化不良造成的，建议平常加强锻炼，吃一些健胃消食消食的食物，比如：山楂果、香蕉苹果等。

　　二、久坐的危害

　　1.长期性长坐得话，会使免疫力下降，尤其是工薪族，长期性长坐，长期盯住电脑上，电脑上有一定的辐射源，会使人体的人体免疫系统损伤。

　　2.会加重肥胖症，长期性长坐不健身运动，会引起消化不良，非常容易引起痔疮，便秘等问题，还会继续使人体脂肪下沉，转到腹部,pp上，时间长了你能发觉腹部、pp越来越大，留意大并不是翘，是会影响美观大方的松驰。

　　3.长坐没动会使血气不畅，造成 肌肉越来越肌肉僵硬，酸疼，委缩，出現腿脚浮肿，精神不振的问题，会使肌肉丧失延展性而产生筋挛。

　　4.会使脊柱损伤，尤其是长期性盯住电脑上的群体，非常容易使腰部颈部背部漫性损害，也非常容易引起腰间盘突显的问题/

　　5.长坐没动还会继续危害人的大脑，长坐没动大脑供血不足，当人忽然站起来时，非常容易引起头昏，头晕眼花，耳鸣等问题，比较严重的会造成 眩晕，呕吐。

　　6.长坐没动对女士的伤害更大，会造成血液循环系统不畅，使子宫卵巢氧气不足，造成 子宫卵巢出現衰老问题，还会继续使早更出現。