如今的很多人因为座姿、坐姿等方法的有误，很可能出現驼背、腰间盘突出等问题。针对那样的问题，实际上根据正骨按摩就可以合理的处理。正骨按摩尽管听上来很繁杂，但事实上要是把握了恰当的技巧，就算是在家里，还可以自身就减轻腰部的酸疼。因此 今日就来教大伙儿恰当的按摩手法吧。

　　此方法对全部腰腿疼都是有調理功效，特别是在对腰间盘突出，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘狭小，风湿病等成效显著。 特别提醒：骨质增生，如无复位技巧，仅能转好，不可以愈。这一点为95%以上的医师忽略。因而才有骨质增生不可能彻底痊愈的缪论。骨质增生的原因见“神手”教材内容。

　　第一步：查验偏歪移位的锥体。最先明确第四椎间盘的部位，两盆骨联线的圆心即是第四椎间盘。往下则为五椎间盘，往上逆推则得知三、二、一椎。 先了解脊柱精准定位歌颈七腰五胸十二，肩骨胸七骨盆四。 大椎穴颈七往上推，逆推便捷定主症。 说白了逆推：是从下向上推按。经很多年工作经验此方法对脊柱偏歪，增生比往下推按更非常容易，更便捷精准定位。

　　查验方式

　　1、用拇、食二指分离从下向上推按，细心感受有没有硬块，条索状或压疼点等异常现象。

　　2、望诊法：一切正常的脊柱如果没有变病则脊柱色调无异常，当脊柱偏歪或移位时间一长则在相对的椎休周边出現：乌青，红等色或斑点状，块状的色素沉着，斑生在哪儿一椎为那一椎有变病，相匹配的五脏六腑也是有变病。

　　3、看凸起：哪一段锥体在人站起时向后凸起则该脊柱必有问题。凸起一般并不是单一，只是几全锥体“排状凸起”腰椎上段凸起为肺心病准确无误。中区凸起则为肝胃胆病。自然凹痕也为变病。记牢：挑球的观查工作能力，是铸就一个名中医的前提条件。学好用心的观查是取得成功的前提条件。

　　第二步技巧：释放压力肌肉 凡腰腿病释放压力务必由胸七释放压力至承山穴才行，这一点为极大部分按摩技师或医师所忽。从上到下用按、摩、揉、推、拿、提滚等技巧释放压力，共3---5分鐘。 第三部技巧：点穴术法

　　压疼点，肾俞穴，环跳，承扶，殷门，委中，承山每穴按30—60秒。指力不足者能用点穴术笔代。

　　第四部技巧：复位技巧 如今时兴的“斜扳法”非常容易出医疗事故纠纷，自己在这个基本上改进后列入“旋扳法”。本技巧实即效仿颈椎骨复位技巧。 “旋扳法”：即运用左右，上下四种交叉式转动的能量，（即内家拳的螺旋式力）综合性应用，上边在肩膀的手务必要有往上向后的能量。放到屁股的这支手务必往前往下的能量。四力产生转动幅度。则医师用劲小，病椎易复位，患者没有疼痛感。

　　关键点：

　　1、比较严重腰椎间盘突出在复位时，患者务必把头掉转来，朝向医师。

　　2、椎间盘上段及胸椎错位者，医师在肩膀的能量务必超过在屁股的能量。腰骶椎移位者，下边用的能量务必于上端的能量。 “旋扳法”适用上下移位者，不适感用以前后左右突出者。 曲膝扳骶法：

　　患者仰躺，医师用一手拉上一腿曲膝向胸部轻按，凡得病的那一侧锥体必压不上胸部，随后叫患者两腿曲膝，医师用一手横肘按于踝关节部并向舒张压，一手往上往前搬顶腰骶部，双手协作左右，一起用劲。此方法适用凹痕或前凸。

　　向后突者：用双手交叉轻按法，按在患者病椎，叫一小助手拉患者两腿向后拉。两个人另外用劲，就可以复位。关键点：后拉，舒张压务必同歩。

　　第五步：协作治疗法（也是最重要的一步 此方法的基础理论。即：人是一个整休，一个人无论是腰椎，颈椎骨，椎间盘。那一个椎休有变病，终将影响其他的椎休，假如只在其变病椎休复位，而沒有在其“协作病椎”复位得话，那麼这一病只医好一半，彻底有发作的可能。

　　腰一对颈五，腰二对颈四。腰三对颈三，腰四对颈二，腰五对颈一。 即：腰一移位时间一长则颈五必有移位。在椎间盘复位的另外必不可少复位颈五椎才算是详细复位技巧。望各徒弟记住了。

　　第六部：复位后再从胸七释放压力至承山1---2分鐘，以捏揉技巧主导，不可以让患者觉得一丝痛楚，以防又造成肌肉痉摩，导致功效减少。