在高温天气时，很多人都是出現上火症状，心神不安不但影响了工作中也是影响了一切正常日常生活。而一些学员也非常容易出現这类状况，因此 应当造成大家的留意。那麼，肝火旺推拿哪一个穴道有减轻的功效呢?

　　　什么叫肝火?

　　肝火旺，中医学称“肝火升高”，是属人体五脏血气调整出了问题，并并不是很严重的病症。中医学用“火”来描述人体内的一些性热病症，容易上火的程度“热流”还重。一般常说的容易上火，也就是人体五脏失调后出現的内热症。中医学觉得“火”的病理学可分实虚两类，普遍的上火的症状有内火和肝火二种。不比较严重时，会出現皮肤干裂，口舌生疮，闹心肺热等。因而，肝火升高不必吊以轻心，要立即调整营养成分，降火护肝。平常有些人在和人争吵时火冒三丈，因此 也比成大动肝火，肝火旺。闹脾气也损肝的，因而，不管遇到啥事不必发脾气发火，以防损肝。

　　穴道调养

　　肝火较为充沛。中医学觉得，常开展按摩穴位，可做到养肝下火、养生保健的功效。肝火旺的群体平常可常常推拿下列三大养生穴位来输通肝经、养血活血化瘀。

　　(1)足三里

　　部位：膝关节两侧凹处向下约4指宽处。

　　作用：舒肝理气益脾、清热解毒利湿及镇定安神助眠。

　　(2)三阴交

　　部位：脚裸的里侧往上大概4指宽之处。

　　作用：清肝火健脾胃、补阴通脉及养血活血化瘀。

　　(3)大敦穴

　　部位：大脚趾的里侧、看齐手指甲底端处。

　　选穴方式 ：选穴时，可选用正坐或平卧的姿态，大敦穴坐落于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边沿约二mm处。

　　作用：输通肝经、清热去火及行气醒神。