伴随着社会发展工作压力的逐渐扩大，抑郁症群体也在逐渐扩张。现如今在我们的身旁，免不了会听亲戚朋友谈起谁谁谁得了抑郁症很长期了这些相近的信息。当我们获知我们的盆友已经被抑郁症所困惑时，做为焦虑症患者身旁的我们，就应当立即外伸我们的援助之手多关注和协助她们，例如，我们能够多和她们交心闲聊，或者带她们多与社会发展触碰。

　　一、怎样协助抑郁症盆友

　　1.抑郁症是一种病症，一般人并不可以协助病人或治疗抑郁症。关键是要提示她们病了，协助她们降低厌恶感，不可以由于病人极端化的作法和念头去指责她们。

　　2.不一样的人状况和需要全是不一样的，关键是要重视病人的主体性，另外充分考虑病人在一切水平上可以给自己作出决策。我们应当重视隐私保护并留意为病人信息保密，除非是她们有损害自身和损害别人的风险性。

　　3.不要害怕激励她们讨论自身的觉得、病症和大脑中所感的事。要让她们了解，始终都是有一个人想要和他交心

　　激励和积极主动与她们交心

　　4.当病人积极与你沟通交流时，做一个积极主动聆听者，对他们常说开展意见反馈，立即对他说你的念头。

　　5.协助病人修复期待，激励她们去接纳医治，坚信随时间流逝，她们会逐渐的尽快恢复。

　　6.常常与她开展交心。做为盆友的我们勤奋的去疏导，告知她哪些都是变成以往，高兴的不高兴的，两年之后都仅仅追忆，我们要尽可能去追求完美自身的开心。

　　7.带她报名参加社会实践活动。习惯性的报名参加一些社会实践活动例如去孤儿院或者敬老院做义工，渐渐地去体会生命的真谛，每一个都是有自身的人生道路要走，我们能够让自身存活的更加有意义。

　　二、假如家人盆友回绝给予帮助该怎么办

　　1.建议患者先寻找医师做一些一般查验。与心里健康专业人员对比，患者应对家庭医师，可能会稍微宁静。定期的医生检查对患者有益，医师可以清除是不是药品造成抑郁症问题。

　　2.随同患者选择医师或是康复师。一般找寻适合的医师、康复师或是治疗方案是一个持续尝试错误的全过程，反复的尝试错误会给患者导致困惑。因为患者的心理能量很少，因此 随同她们寻找适合医治是一个极大协助。

　　3.激励患者进行一个详细病症和病症明细，并与医师探讨。你乃至能够以一个观测者的视角，为患者出示建议。比如，“在早上，你看起来心态更差”，或是“在工作中前，你一直埋怨胃痛”。