当代年青人平常工作压力是非常大的，時间针对年青人而言是十分珍贵的，许多人到用餐的情况下常常是暴食暴饮，要不便是囫囵吞枣的，习惯性的欠佳饮食结构，是会影响胃里身心健康的，非常容易导致胃涨，胃消化不良，给人的导致的身心健康影响是非常大的，那胃不消化推拿哪儿比较好呢？

　　中医穴位医治消化不良

　　没有食欲的人各自对这好多个穴道开展推拿，每日做一两次，坚持不懈出来，食欲便会渐渐地变好。假如消化不良的问题非常比较严重，出現了胃部疼痛、 呕吐、腹泻等问题，能够找中医针灸医生帮你在这里好多个穴道上打针，实际效果立即见效。

　　足三里穴

　　肠胃是后天之本，足三里便是身体里的一株野生灵芝神仙草，用好它，基本上药到病除。足三里是足阳明胃经的合穴，对消化道有双重良好调整的功效，例如腹泻了推拿它能够治腹泻，便秘了推拿它能够润肠。我们中医学里有句话叫“肚腹三里留”，大概含意便是肠胃消化吸收层面的问题，用足三里里就能医好。健脾养胃保肝护肝，打针的方式 效果非常的好，推拿、拔罐等别的方式 实际效果也一样。

　　四缝穴

　　四缝是经外奇穴，是消宿食、化食滞的专用型穴。四缝本来被中医用于医治小孩消化吸收问题，之后确认，成年人应用四缝实际效果也很好。因此将来如果你碰到消化不良的问题，就可以找四缝处理，推拿就可以了，最好用拇指用劲掐按，实际效果很奇妙。

　　下脘穴

　　下脘在腹部，离肠胃靠近。我们中医学里有一个选穴标准，叫“邻近选穴”，便是在患者位置的周边和周边选穴，这有点近水楼台先得月的含意。这类选穴方式 ，实践经验，实际效果非常好。下脘和内庭穴般配，能够清胃祛火，助消化化积。

　　用上边这好多个穴道再再加上巨虚、下巨虚和委中，医治泄泻实际效果非常好。上巨虚归属于小肠经，下巨虚归属于小肠经，2个穴道共用，治腹泻作用非常好。委中是治疗腹泻的特效穴位。腹泻的情况下只推拿上巨虚、下巨虚和委中就能具有非常好的实际效果。总而言之，平时健脾养胃，用上边好多个穴道就可以了。能够各自对他们开展推拿，每一个按摩穴位3～5分鐘，有时间的情况下就可以做个，长期性坚持不懈，不经意间中食欲就会更好起來。

　　消化不良的饮食搭配常见问题

　　饮食搭配均衡

　　消化不良在饮食搭配上应留意维持好饮食搭配平衡，多吃一些含有甲基纤维素的食材。例如新鮮的蔬菜水果或是是谷类食物。

　　食物营养

　　有效的配搭食材，才可以使这种食材更有益于消化吸收，而一些食材尽管好，但假如搭配不当也会不利消化吸收。例如蛋白、木薯淀粉和牛乳不适合与三餐同用，这些。

　　多喝小米汤

　　可能很多人不清楚小米汤对消化不良拥有非常好的调养功效。小米汤或是是麦籽清粥对腹胀、排气管等病症全是十分合理的。因而，消化不良的人每日能够多喝一些小米汤。

　　少吃不好消化吸收的食材

　　豆类食品、刺激性食物、油炸食物、奶制品、生日蛋糕、糖原、吐司面包等食材，会刺激性粘膜代谢过多，进而造成身体的蛋白消化不良，应当少吃为宜。