就算是来到冬季，走在街上都常常会见到裸着脚踝儿的年青人，由于年青人都较为注重时尚潮流，再再加对一些衣着打扮也是规定较为高的，当然会要想穿得时尚潮流并且无失风范，因此 在所难免出現漏裸骨节的状况，可是露着裸骨节对脚作用的损害是十分大的，乃至可能还会继续造成关节痛。

　　文件目录

　　1 发病原因

　　2 确诊

　　3 辨别

　　4 防止

　　发病原因

　　发病原因：发病原因辨证论治为外力，损害筋肌骨骼，造成 经脉阻拦，血气郁滞。

　　疼痛来自下列好多个层面的骨节外软组织：

　　1.脚踝后正下方胫后筋腱鞘

　　2.外踝后正下方腓骨肌腱鞘炎

　　3.跗骨窦脂肪垫危害

　　4.踝正前方骨节襄粘附处危害

　　5.踝后(即跟后)脂肪垫。

　　确诊

　　确诊：常见症状为部分发胀、疼痛、淤点、身体活动受到限制等。

　　辨别

　　诊断：要与别的关节疼辨别

　　确诊：常见症状为部分发胀、疼痛、淤点、身体活动受到限制等。

　　防止

　　防止：针灸理疗医治关节痛

　　1、刺络法

　　方式 ：基本消毒杀菌发麻之指(趾)，选三棱针或28号短毫针快速刺进，马上拔出来，由近端向远侧挤压成型，流血2~3滴，随后药棉推压一会儿，隔天1次。

　　2、推拿按摩

　　点穴术法：点按缺盆、中府、肩贞、肩髃、天宗、极泉、曲池、合谷穴等穴，指下捻转、弹拨约5分鐘，以激起经气造成酸软胀感为度。

　　推拿法：滚肩舒筋活络，施滚法于患肩，以困扰主导，约5分鐘。

　　拿揉拨筋：两手拿揉患肩臂约5分鐘，随后双大拇指施拨筋法于困扰处。

　　摇肩扳臂：一手固定不动患肩，一手握其手腕子，向各方位做减轻活动。

　　提臂抖肩：两手握紧病人之腕，先沉肩屈肘，随后往前斜上边抖起，一抖一落反复10下，后以搓臂、散肩完毕。

　　导向法：抬肩绕头：患胳膊沿宝宝头围做环状健身运动。站起云手：做太极中的云手姿势。举臂纵跳摸高：站立靠墙，患臂反复纵跳摸高。背部摸脊：患胳膊后伸背部摸横突。以上4法各做10遍，每天练3次。