男士在勃起之后出現肾疼的状况，如果是有时候的出現得话，大部分是一切正常的状况，一般可无须太担忧了，很可能是疲惫或是是手淫多了造成的，但是经常的出現这类病症得话，最好立即去医院检查一下，平常有撸管的习惯性得话，一定要戒除手淫，纵欲过度得话，也需要降低行房的頻率，多吃一些养肾的食物。

　　补肾食物

　　1、鸽子肉

　　鸽子的繁殖率很强，性欲望极强，雌和雄配种很频密，它是因为鸽子的雌激素代谢非常充沛引发，因此大家把鸽子做为扶持气血强身健体妙品，觉得它具备滋补肾精、健壮性机能的功效。

　　2、淮山药

　　性平味甘，为中医学“佳品”之药，具备润肺、健脾胃功效，能益肾填精。凡肾虚的人，宜常食之。

　　3、虾

　　男士食疗，神气十足的虾大将确实不容忽视。虾味甘性温，有壮阳补肾的作用。当代营养专家一致觉得，虾营养成分丰富多彩，人体脂肪、营养元素(磷、锌、钙、铁等)和碳水化合物成分甚多，还带有雄性荷尔蒙，有利于壮阳补肾。

　　4、首乌

　　首乌有补虚、益肾血的功效，各代中医均用之于肾虚的人。但凡肾虚的人秀发早白，或腰膝柔弱、骨筋酸疼，或小伙频繁遗精，女人清稀者，食之两相宜。

　　5、杜蛎

　　杜蛎，别名蚝。带有丰富多彩的锌元素及铁、磷、钙、蛋白质食物、糖原等多种多样营养元素。牡蛎壳是一味中药材，性生寒，味咸，入肝、脾经，能平肝潜阳、消结化结、收敛性固涩。小伙常吃杜蛎可提高性功能及精子的质量。能够和淮山药、伏苓、莲籽、生猪肉一起煮，能医治肾虚。

　　6、枸杞

　　性平味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛，久服能延年益寿等功能。尤其是中老年男性肾虚的人食之最合适。

　　7、猪肾

　　猪肾即猪的肾，别称猪腰子，性甘味平，具备补肾壮阳疗虚、生津解渴的作用，可用以医治肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。