我们都了解人的身体内是有气血和阴之气，这二种物质的，非常针对女士而言，可能身体的阴之气要比气血充沛一些，而针对男士而言，也不一定了，针对这些气血虚的男士可能身体的气血要较为少，一些人要常常觉得到人体非常热，但手和脚却冰冷，这大部分是由于肾虚的原因，这时候应该怎么办呢?

　　人的气血能够形容成太阳光,阴之气能够形容成海洋.海洋能调整平均气温,当太阳光直射强的情况下,海洋消化吸收发热量,进而使平均气温不会太热了,当太阳光直射弱的情况下,海洋释放发热量,进而使平均气温不会太凉.要是没有海洋,仅有好多个小水塘,这一调整作用便会太弱了,因此夏天热而冬季冷.夜里为何总是做梦呢,由于夜里气血入阴人便会入睡,如今肾阴虚了,气血不可以所有回家,因此会梦多.大白天为何一直觉得累呢,阴中储存的气血少,因此能释放出去的气血也少.这个状况是由于长期的经常熬夜造成的,阴阳两虚,以肾阴虚主导,实质還是中气虚,假如发展趋势下来便会失眠,频繁遗精等,应尽早改变现状方法.

　　你的身体素质为虚寒体质，属亚健康，医师是没法治的，由于你还没有到病的程度，你需要从饮食搭配上做调节，也有生活方式，但假如你没留意得话便会往病的层面发展趋势，一般这种人身体素质并不是非常好，内分泌失衡，免疫能力也不是很强，隔三差五一些小问题这类的，气血也不是很大，我这有一个药方最好冬季补的，是补气补血的，补了之后身体便会均衡，假如要想得话我能发过来自己做。

　　手脚冰冷关键有二种原因：

　　第一种是人体自身的气血并不假衰，但血气运作不畅，造成气血瘀滞在身体，不可以做到手和脚，出現发冷的状况。

　　病症：这类人仅仅手脚发凉，人体躯体一部分是不怕冷的，乃至怕高温。

　　建议：这种人应提升健身运动，尤其是长坐或久立的人，务必高度重视工间操，多做手脚和腰部的活动，以提升血液循环系统;平常不必穿过紧的衣服裤子，由于衣服裤子太紧会阻拦血液循环系统;

　　饮食搭配层面：华康医院权威专家建议该类病人应多服用一些具备理气、活血化瘀、疏肝理气功效的食材，如山楂果、玫瑰、金橘等;还可以选用按揉气冲穴的方式减轻该类手脚冰冷。气冲穴坐落于大腿根里侧，此穴下面有一根主动脉。先按揉气冲穴，后按揉主动脉，一松一按，更替开展，一直按揉到手腿有热流龌龊的觉得为宜。