突发的胃痛在日常生活中是很普遍的，有时可能由于饮食搭配不善，有时可能是着凉等，全是会造成胃痛的，并且当代人常常饮食不规律，暴食暴饮，非常容易造成胃病的，大家都了解胃病是需要渐渐地调养的，平常一定要培养优良的生活方式，假如胃病忽然发病了，如何缓解胃疼最有效?

　　怎么才能缓解胃疼

　　把裤带松掉

　　在胃痛的情况下，应当马上将裤带松掉。假如裤带拘束的过紧得话，便会使患者的胃里出現腹胀的状况，胃痛就更为无法减轻了。因此，一胃痛，就需要马上松掉裤带。

　　喝一杯浓牛乳

　　如果有标准得话，能够喝一杯较浓的牛乳，务必是纯奶，那样的喝进去后，也会对胃痛明显改善。由于牛乳进到胃后，会分隔胃粘膜与别的物质的触碰而降低疼痛的。

　　快速蹲下去

　　假如胃忽然疼，又沒有药得话，还记得，蹲下，两手紧抱自身胃的地区，尽可能把自己的上半身压在蹲的两腿上，牢牢地地压一下自身的胃里，那样会改进胃痛的锐利感。

　　吃一点东西

　　有时胃痛也是由于挨饿导致的，这个时候，要还记得，经常在自身工作中的地区备一些零食，那样，如果你有饥饿的感觉的情况下，就吃点，也可以降低你的胃痛的问题的。

　　喝一杯开水

　　胃痛的情况下，还记得，能够倒一杯较热的水，随后喝进去，那样，也会具有减轻的功效。这类的是由于可能胃酸过多造成了胃痛，因此，饮水，会稀释液掉。

　　吃一些促进消化的药

　　胃痛的情况下，可能是吃得太撑而造成的难受的觉得，这个时候，可以吃一点儿促进消化的药，或是是静静的不要动，让胃能处于平静的消化吸收的情况中。

　　患胃病吃什么食材好?

　　1、苹果

　　苹果味甘、性凉，有健脾胃补气血益胃，生津解渴燥。宜在脾虚食滞，胃阴亏虚，肾阴虚胃痛。

　　2、牛乳

　　牛乳味甘、性温，归肺、肝胆经，有润肺胃，生体液，润肠子。宜在肾阴虚胃痛，津亏便秘;近现代用以医治消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者禁吃。

　　3、地瓜

　　性温，味甘，健脾养血。《纲目拾遗》记："柔肝，养胃，肥五脏。"天寒服用，气正健脾养胃，化食去积，兼可清肠减肥。许多人觉得吃了地瓜放屁多，实际上是肠胃肠蠕动引发。糖尿病人服用。

　　4、西兰花

　　味甘性凉，能润肺护肝，益胃肠，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通胃肠，醒酒毒。”西兰花可推动胃和胰腺代谢，增胃口，促进消化;丰富多彩的甲基纤维素还能协助肠道蠕动，有益大便。

　　但是，西兰花草酸成分高，防碍优质蛋白质消化吸收，应防止与水豆腐、海菜等高钙食物同吃，或在烹制前轻汆，去除草酸。