可以。乌鸡汤味甘,性微温,味道十分鲜美,其中还含有丰富的营养成分,如:蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、烟酸等;山药味甘,性平,其中含有粗蛋白质、粗纤维、淀粉、糖类以及钾、磷、钠等成分,乌鸡汤和山药在食物性质和营养成分上并无冲突。
乌鸡山药汤功效:乌鸡山药汤具有健脾开胃,滋阴补肾,止咳平喘,补血养血,补中益气,降血压的功效。用于治疗脾虚腹泻,肺热咳嗽,遗精,慢性肠炎,小便频繁,白带异味,月经不调,经期黑血,经期疼痛等症状。它所含有的粘液质,消化醇素,可预防脂肪在心血管中沉淀,起到帮助消化和吸收的作用。可以缓解疲劳,改善失眠,多梦,健忘,记忆力减退。
1、准备一个山药。
2、山药去皮洗净上锅蒸熟。
3、根据自己的口味添加适量白糖,按压成泥。
4、打入一个鸡蛋搅拌均匀。
5、根据面的多少加入适量酵母(一般500克面粉加5克酵母)。
6、加入适量面粉(少量多次加入)。
7、和成面团醒十分钟。
8、擀成一厘米厚的面片。
9、用玻璃杯子压成圆形。
10、全部做好盖保鲜膜醒发制两倍大。
11、锅中不刷油,煎制两面金黄即可。
山药的价格也不贵,在菜市场3块钱就可以买一斤,不管是煮,炖,炒,做面食更是可以当作主食来吃,暄软味道好,比面包都好吃。
把铁棍山药蒸熟去皮
把蒸熟去皮的山药,用勺子压碎,成山药泥状,然后打入鸡蛋
加入适量的面粉,把酵母粉加水稀释倒入盆中,一起揉成面团
静置发酵约40分钟~1小时,面团呈蜂窝状就可以了
把发酵好的面团拿出揉匀,揉的面团越好,做出的小饼也就越筋道好吃。把面团揪成大小一致的小剂子揉匀
把揉匀的小剂子盖上湿布静置再发酵10分钟,然后用手拍扁
电饼铛预热,然后把小饼放入,烙制大约3分钟,用手按压小饼很快回弹,这样小饼就是熟透了,即可拿出
所有小饼全部烙制完成就可以了,一次吃不完,可以密封保存,随吃随取