在健身运动完以后，武士人体会外流许多水份及其电解质溶液，因此 此刻人要觉得到口干，此刻能够喝一些水或是饮品，大家在健身运动完以后，在所难免出現一些小状况，例如有些人健身运动以后便量会增加，这类状况并不普遍，那麼造成这类状况的原因是什么呢？

　　运动后便量增加是怎么回事？

　　运动后想排便归属于一切正常的状况，锻炼身体的话推动肠胃肠蠕动，造成大便观念。此外出現作呕多考虑到慢性咽炎，与抽烟，生活起居饮食搭配欠佳造成，

　　建议建议：平常培养定时执行大便的习惯性，多饮水，平时用胖大海泡水喝，控制抽烟頻率，能够适度服食咽炎片，平时是日常生活饮食搭配层面口味淡些，留意预防流感。

　　需要考虑到肠炎的主要表现，是病菌、病毒感染、细菌和裂头蚴等造成的胃肠炎.能够充分考虑医院门诊消化内科做下肠镜查验，假如诊断，燕麦片酸牛奶纯蜂蜜或牛乳平常不要在食用了，在在生活上需要留意，1、留意饮食卫生安全2、忌吃高热量食物。3、忌吃牛乳、牛奶和很多的绵白糖。4、忌生吃大蒜。

　　肛肠科的医师.关键是习惯性问题.沒有特效方法.一定要维持排便顺畅绵软，培养定时执行排便习惯性，有尿感时一定要尽早尿尿.每日多吃蔬菜，香蕉苹果，地瓜.纯蜂蜜.忌酒和防止吃刺激性食物.就一定会改进.病症轻时能够先应用痔疮灵栓有一定功效.必要情况下能够手术医治.

　　应该是有点儿肠胃消化不良，胃动力不足，健身运动便会促消化，建议平常多吃含有纤维素食物，莴笋，春笋等。

　　建议建议：，维持一个健康的生活习惯性和饮食结构，吃点乳酸菌素片，吗丁啉等，多饮水，多吃蔬菜新鲜水果，防止辛辣食物刺激性饮食搭配。

　　运动后推动了肠部的肠蠕动，大就是一切正常的。

　　建议建议：每日1-2次排便也是一切正常的，要是自身没什么出现异常觉得就可以的，不属于心理扭曲。