谈起水肿，大伙儿会想起面部，面部水肿早已是日常生活，很普遍的事儿了，这对一个人的形象影响十分大，并且令人看上去脸至少要大好几圈，因此 维护保养水肿的问题很重要，但是需要需注意，水肿的情况下除开推拿，还能够吃些消肿的食物减轻。

　　消除水肿的食材有迟娇豆、薏仁米、东瓜、苞米、玉米须、扁豆、大白菜、荠荠菜、莴笋、鲫鱼、石斑鱼、鹅肉、海蛎子、石螺、甜瓜、丝瓜、红提、山楂果、椰子鞋等。

　　消除水肿的食物有哪些

　　段昱方：这一问题，大家都较为很感兴趣。由于可能感觉自身从生活上就可以保证了。消除水肿的食材最普遍的，随后大家都很了解的几个，便是像迟娇豆、薏仁米、东瓜这种，这全是很多人都了解。

　　家中老年人她们都了解。此外，我想告知大伙儿的便是好多好多食材都是有这一消肿、通便的功效。大伙儿有时也无需有意的去吃好多好多。你像在蔬菜水果里边，像苞米、玉米须、扁豆、大白菜、荠荠菜、莴笋这种都能够有去水肿、通便的功效。

　　在肉类食品里边像鲫鱼，鲫鱼是一个特别好的消肿的食品。石斑鱼还可以。像家鸭，鹅肉也是可以协助消肿的。也有像海蛎子、石螺这种都能够。新鲜水果里边也是有，像甜瓜、丝瓜、红提、山楂果、椰子鞋这种全是能够协助通便的。

　　因此 实际上我认为，便是有句话称为食不腻杂。要是沒有独特的病症，它对饮食搭配有特别要求得话，我们便是全都吃，吃的种类越多，越杂，实际上对人体是越有益的。