很多人常常会觉得到的身上有湿冷的觉得，经常会出现那样的状况会对身心健康有非常大的伤害，因而要尽可能的控制湿寒，假如觉得到身体有体内湿气的情况下，要立即的除去人体里边的体内湿气。在平时之中体内湿气和我们拥有密不可分的联络，假如在日常生活中不留意便会造成 体内湿气进入体内，造成 人体非常容易得了一些病症。

　　的身上觉得湿冷是怎么回事

　　病症一

　　夏天皮肤毛孔处在开启的情况，常常得雨淋或衣着不晾干的衣服裤子，气温太凉穿非常少的衣服裤子，房间内的室内温度开的很低，长期性的定居在湿冷的自然环境，例如别墅地下室等，这种状况都可能会造成 湿浊的侵入，造成 的身上湿冷的病症，它是外界要素所造成 的，会滞留在皮肤的表层和骨节等处，造成皮肤病和骨关节病。

　　病症二

　　平常饮食搭配不善或内分泌失衡会造成体内湿气，有很多盆友喜欢吃油腻感或太咸、很甜的食材而不易消化吸收，造成 胃肠炎症，导致体内湿气沉积，有的人常常长坐没动，没有什么精力耗费，造成 人体新陈代谢迟缓，身体内毒素和体内湿气没法排出来，导致湿寒太重。

　　病症三

　　如察觉自己醒来时头会很昏，打不起精神，越来越十分的懒散，尿尿大便时一直冲不干净坐便器，洗漱间时嘴巴会出现舌苔发白，刷牙时候有恶心想吐或呕吐，用餐时候有流鼻水的病症，这都表明本身拥有湿冷，防止湿冷的身体素质出現，最好是少吃伤肠胃的食材，平常要留意生活方式和饮食搭配规律性。

　　除去湿寒的食材

　　绿豆：

　　是最常见的清热解毒、祛毒食品，也有降血脂、保肝的作用，是湿热体质者的纯天然灵丹妙药。

　　薏米仁：

　　是缓解的清热利湿之品，中医学常见其来医治脾虚腹泻、肌肉酸重、关节痛、水肿、脚气等症状。

　　紅豆：

　　是利湿、消肿、清热解毒上品，特别是在合适夏天服用，能排热化湿、补心健脾胃、护肝益肾

　　东瓜：

　　有益水祛痰、清热去火的作用。湿热体质者若有水肿、撑胀、咳嗽痰多、炎热心烦、解渴、湿疹、疖子等均可食，并可醒酒。

　　莴笋：

　　可清肝热、益气养血。除此之外，莴笋也有清胃热、通血脉、健齿润嗓、清目醒神、止咳润肺的实际效果。因而，身体热盛、食欲减退、疲惫乏力的湿热体质者能常期服用。

　　芥蓝：

　　有益水止咳化痰、祛毒袪风、解暑退热、解劳乏、净心清目等作用，能润肠通便祛热流、下虚热、止牙龈流血，对胃肠热重、经常熬夜失眠、虚火旺盛、牙龈发胀流血等也是有輔助治疗效果