怀孕期的关键指标值是对孕妇羊水的观察，而孕妇羊水的量务必在一个有效的水准以内，不然会影响到胎宝宝的的生长发育，因而，针对孕妇羊水不够的女士们而言，补充孕妇羊水是十分重要的事宜，而补充孕妇羊水一定要借助食材来促进，下边就讨论一下吃啥孕妇羊水会多呢？期待大伙儿可以了解一下。

　　羊水少的孕妇吃什么食物之蛋白质食物：

　　给羊水偏少的孕妈妈们补充高品质的蛋白，是应急减轻孕妇羊水偏少给宝宝产生的负面信息影响的十分合理的方式。因此，羊水偏少的孕妈妈们应当多补充蛋白，多吃些乳制品、豆类食品、生鸡蛋等。家中经济发展情况容许的孕妈妈们，最好是可以保证每日早中晚都喝上一杯新鮮现煮的新鲜牛奶为宜。

　　羊水少的孕妇吃什么食物之维他命C：

　　羊水偏少的孕妇应当多吃一些含有维他命C的食材，例如苹果、橘子、弥猴桃及其番茄等。有标准的孕妈妈们更应当多榨一些有营养成分的新鮮蔬果汁或者果汁来食用，那样也是能具有补充维他命C，调整本身的羊水流量的功效的。自然，这种蔬果汁或者果汁孕妈妈们最好是可以在家里自身压榨，要了解，这些包裝好的在店铺里售卖的说白了的水果汁，其本质上的维他命C成分基本上是为零的，喝得过多是百害而无一利的，因此孕妈妈们千万别由于懒惰而因小失大!

　　羊水少的孕妇吃什么食物之汤：

　　羊水偏少的孕妈妈们最应当做的就应该是增加自身的食用清淡的食物的频次和总数了。有营养成分的清淡的食物在为标准妈妈们补充水份，调整羊水流量的另外，还能具有补充别的营养元素的功效。羊水偏少的孕妈妈们更应当多喝一些海带汤、大骨头汤等来提升本身的水份。