许多 的生完孩子女士非常高度重视自身月子餐食谱,都想根据月子餐食谱,让自身的人体尽早的康复治疗,让自身的小宝宝根据产后月子餐菜谱,能获得更强的营养成分补充,下边內容就干了实际的解释,针对许多 生完孩子女士,能够全方位的来了解一下。
刨腹产月子餐食谱之一:薏仁米山药粥
食物:淮山药(中药店里的干产品,非新鮮的淮山药),茨实,薏仁米,水、老冰糖适当
做法
最先:淮山药:茨实:薏仁米=1:1:1,洗干净,遮盖保鲜袋,侵泡一夜;
次之:放侵泡了一夜的原材料连水一起倒进磨桨机;
再度:充足粉碎成粉末状,倒进石锅中;
最终:添加二碗水,大火烧开转文火,依据自身的口感加上适当的老冰糖,一边搅拌一边煮10-15分鐘。
刨腹产月子餐食谱之二:养肝汤
功效:可中合或除去因手术治疗麻醉剂,所残余于身体的余毒。刨腹产者与选择顺产皆可食此汤。
食物:红枣7粒、煮后的月子米酒水300ml
红枣清洗后每粒以小刀割开,放到密封罐内,再以米酒水煮滚后,冲调,盖上盖,泡八小时后再锅内隔水蒸,沸腾后蒸一小时。
刨腹产月子餐食谱之三:红豆汤
温馨提醒:红豆汤要分2次来吃,一次于早晨10点,一次为中午3点。
食物:紅豆70克,带皮生姜10克,月子米酒水1220ml,老红糖30克。
作法:最先,将紅豆泡放进月子米酒水中,盖上泡8钟头。
次之,生姜切割成丝放进已泡好的紅豆中。
再度,用压力锅火灾烧开后转文火25-35分种就可以。
最终, 熟的标示是紅豆已盛开。添加老红糖约剩600ml放进密封罐内。
产后月子餐菜谱,以上內容就干了实际的解释,针对许多 不久产后的女士,以便尽早的根据补充营养成分,确保自身小孩的身心健康,务必要对产后月子餐菜谱,有一个全方位的掌握,那样才可以根据产后月子餐菜谱,能更强的让自身的小孩快乐成长。