经期是女士们特别关注的事宜，由于经期是女士们最重要的生理学活动，可以对身心健康产生巨大的影响，月经期女士会出現比较多的病症，最普遍的如失血过多，疲惫这些，而许多女士们在月经期还会继续出現小肚子凸起的病症，下边就讨论一下来月经前小肚子凸起是怎么回事呢？

　　经前出現腹胀的状况，腹部便会越来越比平常大些，是由于盆腔充血，肠胃胀气所至，是一切正常的，不必担心。它是生理期的生理现象．有的人便会有不适感，如下腹坠痛，腰骶部酸疼，乳房疼痛，疲惫，头痛及脾气暴躁等．生理期之后便会消失了．无需焦虑不安，释放压力。

　　月经期肚子胀气是很普遍的。不论是受凉還是因为经期流血造成 炎症情况。都是觉得到肚胀。

　　但一定要防止受凉，也不可以吃冰激凌这类的健康饮品，不能吃寒凉的大的新鲜水果。最好吃姜汤红糖水、玫瑰茶水。 留意维持清淡的食物，营养搭配；防止过甜或过咸的废弃物食材，他们会使你腹胀及精神萎靡，多吃蔬菜、新鲜水果、鸡脯肉、鱼类，并尽可能少食多餐。

　　防止咖啡碱：现磨咖啡、茶、可口可乐、朱古力中常含的咖啡碱，使你紧张焦虑，可能促使月经期的不适感。

　　建议应当防止压力太大，留意少食生冷食物含有刺激性的食物，建议应当防止压力太大，建议观查经期出血量的状况是不是一切正常，考虑到生理期后自主恢复过来的状况下问题并不大，留意部分的环境卫生。

　　最先要学好减轻本身的工作压力，调节好自身的心理状态，生活作息还要尽可能地规律性，另外也要多留意平常饮食搭配，多吃一些温性食物，禁吃凉性食物。假如经期常常延迟得话还能够用中药调理，必要时还可以去医院检查一下身体的各种各样女性激素和彩超检查，以确立是不是有怀孕问题還是有别的问题。