许多胖女人为减肥瘦身而苦恼，也有许多盲目跟风减肥瘦身的群体，近期在网上都会广为流传月经期的减肥的方法，听说月经期耗费发热量是平常的二倍，生理期后的一星期会把耗费的发热量补充回家，月经后的一星期就变成了减肥瘦身金子期，这类叫法有科学论证吗？如今我们就而言一下。

　　   我们将生理周期分成早卵泡期（雌、雌激素水准均低）、卵子中后期（雌性激素上升，雌激素水准低）和黄体素中后期（雌、雌激素水准均高）开展试验，在90分钟中等水平抗压强度精力活动中，正常体重女士的动能物质的空气氧化水准和葡萄糖运用水准在这里三个环节并无明显差别。Vaiksaar等学者2011年发布的文章内容中，将生理周期分成卵泡期和卵泡期开展试验，发觉在1钟头测功仪训练中，女赛艇选手的卡路里消耗、氧耗水准、健身运动和静息的心跳水准、动能物质的空气氧化水准，及其身体乳酸菌水准和生理周期不相干。

　　   在排卵期后（经期第14天），因为雌激素的功效，“可能会”出現食欲不佳、消化不良、消化吸收作用降低的状况。消化吸收作用降低并不是不消化吸收，假如进餐过多发热量，一样会转换为人体脂肪保存起来，在一切环节也不应当觉得‘脾胃不和，不容易长胖’而暴食暴饮。

　　   女孩在来大姨妈的情况下要耗费非常大的动能，月经后最好补血补气补气补血，那样才可以有健康的身体，人体不健康再瘦也是没有意义的。

　　   不必以损害人体为前提条件开展减肥瘦身，那般是不合理不健康的作法，平常要保证健身运动饮食搭配紧密结合，控制饮食不意味着节食减肥，不要吃东西对人体导致损害大并且非常容易出現反弹，减肥瘦身一定要坚持不懈，时断时续会更为胖，减肥瘦身呢也要有一定的方案，不规定快，人体脂肪迅速减去可是皮肤沒有紧实，不但减肥瘦身不太好看起来也不好看，减肥产品是更不能吃的。信心也是很重要的减肥工具。