发烧是我们平常较为普遍的一种状况，我们应当都了解发烧是身体较为不舒服，发烧怎么办?我们在出現发烧的状况，饮食搭配层面还要多留意一些，出現发烧以后，退热是要立即做的，那麼沒有退热药的状况下怎么退烧呢？

　　发烧怎么办

　　1、冰敷

　　我们在出現发烧以后，应用一些退热的方法好一点，好像冰敷前额便是一个非常好的方法:在前额、手腕子、小腿肚上各放一块潮湿纯棉毛巾，其他位置一定要用衣服遮住，当冰敷布和人体体温一样的情况下，就需要换一块冰敷布，反复直至烧退才行。也可将冰块儿包在布袋子里放到前额上。

　　2、敷热

　　假如发烧的情况下人体体温并不是很高，这个时候好应用敷热的方法，我们能够 应用热纯棉毛巾反复擦洗前额和四肢，使人体热管散热直至退热才行。但是假如人体体温早已做到了三十九度以上，就不必应用敷热了，应以冰敷解决以防人体体温再次上升

　　3、擦洗人体

　　我们应当了解挥发也有利于人体减温，许多权威专家都建议发烧的群体能够 应用凉水擦洗人体，尽管能够 擦洗(用海棉)全身，但是还要对一些人体体温较为高的位置开展反复擦洗，比如腋下及鼠蹊部。将海棉挤压过多的水后一次擦洗一个位置，别的位置应以衣服遮住人体体温将挥发这种水份有利于热管散热。

　　发热的原因

　　1、发烧感冒。从中医药学视角而言，人感冒后，表皮皮肤被风、暑、寒、湿、燥、火等湿邪侵蚀而导致蔽塞，身体热流没法从肌肤毛细孔排出来，进而导致发烧。

　　2、消化不良造成 发烧。因为饮食搭配不善，导致食材在肠胃内沉积，食材没法消化吸收而在身体发醇造成发热量，进而导致发烧。该类发烧在婴儿中比较普遍。

　　3、虚劳病发烧。因身体衰弱，心肾脏功能不好而造成 的虚火发烧。如妇女更年期，身体衰弱，非常容易造成 胆虚发热，肝虚发热等病症，该类发热，应对症治疗，不能强制消炎退热，不然人体更加衰微。