女性在做月子的情况下是非常关键的一个阶段，由于做月子吃的好有效，不仅能更强的修复自身的精力，并且也可以尽快补充小孩的营养成分，因此针对许多 做月子的一些女士，就想全方位了解一下女性坐月子食谱有什么?下边內容就干了实际详细介绍，你能全方位来了解一下。

　　红枣鸡蛋汤

　　红枣鸡蛋汤是一道传统式的汉人养生药膳。久服此汤，可使血气充沛，面部皮肤润泽光泽度，故有美容护肤之效。以 生鸡蛋2个，大枣60克，老红糖、水适当制做而成。

　　1 红枣鸡蛋汤

　　基本特性 久服此汤，可使血气充沛，面部皮肤润泽光泽度，故有美容护肤之效。

　　2 做法

　　食物：生鸡蛋2个，大枣60克，老红糖、水适当

　　作法一

　　大枣泡软，削皮，放水500ml烧开30分钟，再将生鸡蛋轻轻地打进汤中，勿拌和，煮开后添加老红糖即成。

　　作法二

　　将大枣清洗，拍开回核;把生姜切割成片状;再把大枣、生姜片、生鸡蛋同放锅中，加适当冷水煮至鸡 蛋熟;将生鸡蛋去壳放进锅中，再煮约15分鐘就可以。

　　特点：它是民俗普遍用以生完孩子滋补血气的饮食疗法。其配搭有效，营养丰富。一般体质虚寒、衰老、脸色腊黄食古不化者也能用之滋补。

　　3 饮食疗法作用

　　养颜美容大枣能补血补气养胃、利湿身体排毒，老红糖也补气养血、缓中止疼，而生鸡蛋含有蛋白，有益补充营养成分。添加生姜片，对子宫寒、血滞气凝有实际效果。长期性坚持不懈用此红枣鸡蛋汤饮食疗法，有养颜美容作用，且合适女士例假期间服食，对经期腰痛、腹痛能具有一定的减轻功效。一般体质虚寒、衰老、脸色腊黄食古不化者也能用之滋补。

　　女性坐月子食谱，以上就干了实际详细介绍，因此针对许多 的女士，以便补充自身身体营养成分，以便自身的小孩不缺乏维生素a，一定要对以上详细介绍的坐月子食谱全方位的掌握，根据掌握，自身在做月子的情况下，能够根据菜谱，更强的补充自身营养成分，让自身的小孩也更为身心健康。