女性怀孕期内生活起居必须非常的留意，由于稍有一些一时的粗心大意非常非常容易对胎宝宝导致影响，在其中有很多孕妇在睡觉的时候会出现四肢发麻那样的状况，出現那样的病症比较严重的影响孕妇的睡眠，进而会造成沒有充裕的活力，那样对人体的健康是非常不好的，那麼我们就需要把握一定的方式 开展减轻，下边一起了解一下孕妇入睡四肢发麻该怎么办。

　　孕妇入睡四肢发麻该怎么办

　　1、怀孕姿势影响：孕妇因为胎儿腹围日趋扩大，造成人体的重心点会向前倾，为使人体保持稳定，腰部的肌肉就务必用劲昂起，这会导致肩膀的神经遭受牵涉，从而影响手臂神经，孕妇便会觉得手臂有酸软感。

　　2、中后期孑宫的被压迫：孕后期的孑宫因扩大而被压迫到骨骨盆血管，导致下肢血液流回不畅顺，造成足部觉得肿麻。

　　3、水肿：水肿是水分过多堆积在人体组织的状况，手腕子的「正中神经」会由于组织水肿而遭受被压迫，造成手臂显著觉得酸软，此即是「手腕隧道施工候群症」的主要表现。

　　4、产生水肿状况时，非常容易使下肢发胀并觉得酸软，其大道理与所述原因同样。

　　平时医护妙计

　　1、孕妇要让平时姿态维持在有「椅背」的情况，无论坐著的情况下或是站著的情况下，必须让背部有适度的支撑点，才可以使人体无需过多用劲就能保持均衡，也可以降低腰部用劲导致的手和脚酸软的状况。

　　2、孕后期不适合穿着高跟鞋子，以防重心点不稳，除开要防止摔倒以外，也要当心肌肉用劲不佳，手和脚非常容易酸软。

　　3、建议怀孕妇女能够在后半期挑选应用合适的「托腹带」，可降低并分摊腰部的工作压力，缓解酸软病症。

　　4、临睡前将手和脚拉高，用个小抱枕垫在手腕子也有脚裸处，可改进血液流回不畅顺的问题。

　　5、在大腿根部、小腿肚处、也有肩部等处，做部分的敷热，可改进酸软的状况。

　　6、每日花一点时间，多多的推拿酸软的位置。

　　7、保持稳定的临产前运动习惯。

　　8、许多孕妇经常在早晨起床时，发觉手指麻木，没法弹出，这时要是伸开两手，作张拳、闭拳的姿势，即能修复。有可能是睡觉时，滚动频次太少，被压迫到手和脚的神经，造成血液循环系统不太好

　　上边便是对孕妇入睡四肢发麻该怎么办的详细介绍，在出現那样的病症时我们一定要把握好原因再开展调节，假如人体出現不适感就需要立即的到医院门诊开展查验，此外女士在怀孕期尽可能挑选左侧卧，那样的睡觉姿势那样对胎宝宝和孕妇自身都是有非常大的益处，此外女士在怀孕期一定要维持开心的情绪。