女士在月经期的情况下，实际上非常容易出現一些不适感的病症比，如说经痛，心态狂躁，或是是失眠头痛这些问题，这都归属于经期综合症的一种主要表现，而一些女士则会发觉，自身在生理期的情况下腿较为酸，状况较比较严重得话，也会影响一切正常的日常生活，因而女士就需要掌握，科学研究合理的解决方案，轻轻松松渡过生理期。

　　经早期焦虑不安综合症，与全内雌性激素/雌激素的比率上升相关，身体雌性激素 过多或相对性过多，导致身体低血钾症面出現水肿、头痛等病症。除此之外，平常心态焦虑不安、心浮气躁、 抑郁的人也易产生经早期焦虑不安综合症。

　　这类不适感一般于月经不潮前7-14天刚开始出現，在经行前 2-3天加剧，主要表现为紧张焦虑、神经紧张、心烦气躁或抑郁、浑身乏力、易疲劳、失眠、头痛 、观念不集中化、记忆力下降等。有些人还能够出現手、足、脸部浮肿，下腹坠痛、疼痛及其乳 房涨痛等。这种精神病症状和低血钾症病症，在月经初潮后消退或显著缓解。

　　最先要消除精神上的焦虑不安与思想观念的压力，从容地看待月 经月经来潮，尽可能保证安慰、释放压力。在生活起居时要防止不必要的精神刺激性，饮食搭配要少盐，日常生活要 有规律性，多报名参加一些文化娱乐和户外活动，就可使病症显著缓解乃至消退。针对病症情况严重的， 可在医师具体指导下，服食苯巴妥等镇定药品或雌激素、雄性激素等来医治。

　　期待女性朋友可以更为重视，自身生理期的维护保养问题，由于在这个时候，实际上人体的抵抗能力会降低非常容易遭受一些病症的威协，因此我们务必维持乐观的心态，尽可能不必让自身愤怒发火，留意饮食搭配管控，那样还可以合理的减轻生理期的不适感。