我们都了解女性怀孕时人体每个骨节都是松驰，便捷之后胎宝宝的孕妇分娩，伴随着胎宝宝的长大了，孑宫被压迫下肢，便会出現脚后跟疼的病症，胎宝宝出世后便会当然转好，这类状况一般是一切正常的怀孕期间主要表现。那麼，怀孕后期脚后跟疼怎么办呢？看一下下边的方式吧。

　　 怀孕期女性的人体会产生许多生理学和物态变化，因而像脚部发胀那样的不适感是很普遍的，这主要是因为增加体重，造成膝关节和脚部的工作压力提升，促使脚更非常容易疼痛。足部疼痛一般 产生在脚后跟,脚底或发胀。

　　 针对怀孕期间脚痛，有很多方式能够协助减轻，最先应当给与适度的推拿，并穿舒服的靴子，尤其是鞋后跟处一定要绵软。靴子过紧或过短会阻拦血液循环系统，加重疼痛。

　　 假如如果可以的话尽可能常常伸出脚，非常是假如你需要坐很长期的状况下；也要留意也不必由于脚疼或发胀而长坐，由于那样会减少血液循环系统使状况更糟糕。

　　 假如你需要驾车，并需要较长一段時间，尽可能在半途休息一下，出来走一走，屈伸一下小腿肚可刺激性血液循环系统，最好常常锻练和散散步。

　　 如何预防和缓解脚跟疼：

　　 1：歇息疼痛时降低站起或走动時间有益于足跟部软组织发炎的修复。

　　 2：靴子挑选一些绵软舒服的靴子。

　　 3：推拿常常推拿足跟能够推动部分血液循环系统。

　　 4：敷热能够软化血管，消除筋挛，改进部分新陈代谢，推动发炎消化吸收。可选用热纯棉毛巾、暖手袋。

　　 平常多饮水，以防止人体脱水。科学饮食，防止摄取过多的盐，因为它会造成人体存储水份，使状况越来越更比较严重。

　　 上边的內容详尽的为我们详细介绍了怀孕后期脚后跟疼该怎么办，根据阅读文章上边的文章内容，期待对您处理怀孕后期脚后跟疼这一问题有一定的协助。建议您在怀孕后期时最好是穿较为比较宽松、舒服的靴子，鞋后跟不必太高，另外注意休息，适度补充钙，还可以泡沫开水脚。