憋尿是每个人都经历过的事情，一般情况下憋尿是迫不得已的行为，比如在公共场合没有卫生间的情况，憋尿几乎成为了所有人的选项，但是憋尿也容易憋出问题来，有的人泌尿系统功能差，在憋尿后出现了尿不出来的现象，让人摸不着头脑，那么，憋尿后尿不出来怎么办呢？

　　前列腺肥大是一种男性的多发病，其中尿不出来就是常见的一种症状。当前列腺增生发展到一定的程度，其会压迫后尿道或者阻塞膀胱出口，造成排尿困难，严重的时候也导致排尿不出来。

　　治疗的必要的，但是治疗的同时一些辅助措施也是非常关键的。治疗尿不尽的一些辅助方法一、多多饮水可以增加排尿量，以减少出现尿路感染、前列腺肥大的可能。每天饮水量除正常饮食外，不得少于1000毫升。多食含纤维素多的绿色蔬菜，保持大便通畅。应戒烟忌酒，少食辛辣刺激性食物。

　　二、男性朋友在出现了排尿困难、尿频、尿不出来的情况时，应及时就诊明确诊断。

　　三、最好不要长时间骑车或骑马，以降低对前列腺的压力。而经常会久坐的患者，也应该每隔一段时间，就要适当的起身活动一下，改善会阴部的血液循环。平时加强体育锻炼，选择练功十八法、工间操、保健操等。另可采用震臀、摆腰、缩肛等方法来促进下半身及会阴部的新陈代谢和血液循环，以增强体质，推迟衰老，能有效地防止前列腺肥大。